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こんにちは＾＾
一人の力ではとても難しいですが、自分を見つめなおすことっていくらでもできますよ。
まずは自分の気持ちに気づくこと。たとえば「世間は○○だけど、私はこう思う」とか。「私は」という気持ちが大切です。
何を思って、何に気づいていくかを見つめるのです。それで自分をわかっていきます。
これは実際に精神科のカウンセリングでも利用されています（現在私もやっています。）
そして相談に乗るのが苦痛ではなかったら、ここやいろいろな相談サイトに行って、アドバイスしてみてください。自分に気づけるし、「こんな自分でも感謝してくれる人がいる」って思うようになってうれしくなると思いますよ＾＾
最近の私はこうやって皆さんと交流して、かなり調子がよくなってきました。
私もうつがひどかったときは化粧もおしゃれもまったくできませんでした。でも今やっとおしゃれができるようになったり、雑誌を買ったりしています。
私もいまだに自分を好きではないです。なのですぐに落ち込んで、落ち込みすぎて異常な行動に走っていきます。
でもカウンセリングや相談に乗っていることで、心は軽くなってきたのは事実ですし、わたしのうつもだいぶよくなってきたと思うんです。
自分を変えることに集中しないでまずは、自分を見つめてみましょう。そして自分に気づきましょう。いくらでもお手伝いしますよ＾＾
≪規約同意済み≫
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- 05/3/23(水) 9:29 -
