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▼Hideさん：
レスありがとうございました。心理学専攻の方からのご意見、大変貴重で助かります。
もう一人レスをくださったエリさんの方のレスにも書かせていただいたのですが、とりあえずバレーのクラスは先生にメールをして初級でも中級でもどちらのクラスにでも好きなほうに出席していいよと言ってもらえました。今、もう少し今のままのクラスで頑張ってみようかなあとも考え中です。
また、昨日今日はバレーのクラスがなかった上、クラスメートと適度に授業中会話なども楽しめたため、気分はとても良いです。
他のサイト（精神科や、そういう医療関係のホームページだったと思います）で無料で今の状態がうつ病か、それとも神経的なものから（？）くる一時的なものなのかなど、診断してくれるサイトでメールで診断してもらうと、なんだかあまりよくわかりませんでしたが「神経質な性格の人がよく陥ってしまう、簡単に言えば‘勘違い’うつ病」というようなニュアンスで私の症状は診断されました。
んー・・・でも全然元々神経質なほうではないのですが・・・
でも、今日みたいに気分が軽い日は、先日、涙が止まらなかったり気分がすぐれなかったり微熱があったりほてりがあったり、そういった自分が信じられません。
やはり、脳内物質の欠乏という事は、カウンセラーだけではどうにもならない部分がありますよね。
もしこのまままだ気分がとても落ち込んでいたりする状態が続くようなら、アメリカで精神科にもかかる事を考えています。
うつには、バナナが効くようですね（笑）
そういえば最近、バナナ食べていないです。私は日本出身ですが魚類が苦手な為（日本人失格だとよく言われますが仕方ない・・・汗）日本にいるときからも魚はほとんど食べませんでした。こちらにきてからはずっと食べていません（笑）
とにかく、バナナ試してみます。
中学生くらいの頃から、むしゃくしゃしたこと、嬉しかったこと、かなしかったことなどノートにダーっと毎日書くようにしていたのですが、アメリカに来てから何だか余裕がなくてそれを辞めていました。最近はスケジュール帳に一日の出来事を４行ほどでまとめる程度・・・
また、再開してみようと思います。
具体的なアドバイス、どうもありがとうございました。本当に参考になります。
また何かありましたら、その時はよろしくお願いいたします。
≪規約同意済み≫
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