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▼ささらさん：
一日２０分、３０分ずっと走り続けてみて。スッごく苦しくないですか？
「そんなの苦しいに決まってる。」いいえ、やってみないとわからないものです。 私も、何度かあなたの様な気持ちになったことがありました。
どうすれば、こう、すっきりするんだろう？と。そして、外に出て１０分間走り続けました。 苦しくて、息が止まりそうで、「ああ、生きてるんだな」 死ぬのはこれより辛いんだろうか。と思いました。
でも、走り終わると何故か気持ちがすっきりしていて、「何かしようかな」という、気になるんです。 後で分かったんですが、なんか、自然に囲まれている所で走り続けたり、歩いたりすると（２０分）幸せを感じる分泌が出るらしいんです。つまり、プラス思考になる？
結論＞あなたはまず、変わる努力をする前に、気持ちを入れ替えるべきだと思います。ストレスがたまっているのでしょう。自然の多いところで汗を流してみてください。
気持ちが豊かになって、生きていることを実感できると思います。
悩んでいるより、まず行動です！ それと自分を責めすぎるのもよくないですよ。彼氏がいるのなら、彼にあなたのいいところを聞いて、自分をほめてあげて。
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