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▼aqualungさん：
>≪厳しい意見もお願いします≫
>≪男性≫
>≪20代≫
>初めまして、自分の持ってる不安について、ご意見を頂きたいと思って投稿させていただきました
>
>自分はずっと、何かを欲しいとは思わないように、また、誰かが助けてくれるとは考えないようにしてきました
>それは、なにかの欲求を持ってしまったら、それが満たされない事を悲しく思い、その欲求が大きければ大きい程に悲しさも肥大すると考えているからです
>今でもこの考え方は間違いではないと思っています、しかし、いくら持たないようにしようと思っていても、それは確実に存在する欲求なので、消す事はできず、目を合わせないようにする位しか出来ません
>だけど、時々、本当に１年に１度あるかないかですが、目を合わせてしまう時があります、それは眠っている時、夢の中でそれが実現してしまう時です
>そんな夢を見てしまった時は、自分が脆くなってしまい情緒も相当不安定になってしまいます、それは２，３日で治す事が可能なのですが、その２，３日が苦痛で仕方ありません
>どうすれば乱れる事の無い自分を築けるのか、、、、
>
>どうかご意見をお聞かせ下さい
最近、うつ病の人が多くなってますが、これは、ずっと自分をダメな人間だ、死にたい、、という心の言葉を、言い聞かせつづける為に心がだんだんそれに誘導されてしまうのが原因でもあります。だったら逆を行えばいい。それは・・
心を落ち着かせる方法で、一日のうち２、３分ほど無心になってみてください。無心にすると、いろいろな想いが頭を駆け巡って無心の邪魔をしてきますが、その雑念をそのつど追い出してください。一番いい時間帯は布団に入ってから意識が無くなる１０分間くらいの間ですね。一番暗示を受けやすいので。
そうすると必ず心がいい状態になっていきます。そのときに、自分自身の心に、「自分は幸福だ」「自分は成功する」「自分は価値がある」等、ポジティブな言葉をその無心になった心に語りつづけてください。「自分は〜だ」と断定してください。あとその言葉に対して、疑わないでください。確信してください。これは、人間の潜在意識に作用します。あとは、自分の気づかないとこでその効果が必ず現れます。そういう人間である事が当たり前になるんです。うつ病の人はその逆なんです。ぼくはそれで、あの絶望の日々だったのが、ぜんぜん悩みにならなくなりました。悩んでも、すぐきにしなくなるか、すぐに解決策が浮かぶからです。
一つ聞きますが、何か心配してたり、もしくは「この人に会いそうだな」と思ってたら本当にそうなったりしたことないですか？この大半は心のいたずらです。心はものすごい不思議です。もちろん心で思ったり考えたりは、脳で行うんでしょうけど、心が傷つくとなぜか胸が痛くなり、心を指すときに胸を指したり。結局、心はどこにあるんでしょうね。
言葉足りずなとこもありますが、宗教でもなんでもありません。
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