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saoさんへ
こんばんは・ご気分は如何ですか？
緊張してしまい、疲れてしまわれたのですね・・。
私自身・うつ病との付き合いはかれこれ１０年を超えてしまいました。
それこそ、本屋で専門書を読み漁ったりすると「早い人なら２−３ヶ月で落ち着きます」なんて書いてあるのに「何でスッキリしないのだろう」・・と思ったりしたものです。
今のご自分を責める事も・嫌う事もありません。
「それだけ疲れる事があったんだ」と受容して自分を許してあげる事です。
お姉様のご結婚で色々と慌しい様ですが、家族の方は貴方の事を気にしていない訳では無い様に思います・・。家族の中での大きな変化な訳ですから、それぞれの立場で「どんな心境なのだろうか？」って考える時はあります。今はお姉様に集中してしまっているのは否めませんが・・・。
お医者様については・・
体験上言えるのは、自分と相性の合うドクターの方が治りが早いです。
今のドクターに会うまでの間、相当に「ドクターショッピング」してしまいました。その時々の状態に応じてお薬をさじ加減してくれたり・アドバイスを言ってくれたり・こちらの意見に耳を傾けてくれたり・・・けれども「こういう事は、やってはいけない」とか・時折厳しい言葉を言ってくれる等です。
「そんなドクターなんているの？」って思われるでしょう？けれど・良いドクターとじっくり腰を据えた方が、長い目で見れば治療も回復も早くなります。
気が遠くなりそうな事を書いてしまったかもしれません。
ですが、私自身５年前までは「うつ病」を受容できないで「今まで働けたのだから、動けないなんておかしい・情けない」ってずっとドクターに言い続けていたのです。
対する今の主治医であるドクターは
「今は何をやろうとしても空回りするだけでエネルギーの無駄使い。きちんと治れば戻れるのだから心配ていない。今の貴方が出来る事はストレスを感じる物を避けて休養に専念する事だけ！」・・・反論の余地がありませんでした。
貴方が「元気になりたい」って願っているのですから、そのエネルギーを「自分を甘やかして休養させる方」に向けてみて下さい。それが自分に対する「癒しへの一歩」になります。
気温変化が激しいですからインフルエンザ等にも気を付けて下さいネ。
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