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▼らせんさん：
>≪厳しい意見もお願いします≫
>≪女性≫
>≪30代≫
>正直、友達は、少ないです。でも、私の考え方が、『広く浅く』っと、いう考え方ではないので、このことに関しては、寂しく思ったり、よくないと、感じた事はありません。
>ただ、自分で決断したり、動かなければいけない時に、どうして良いのか分からず、人に指摘をされるまで、自分の行動が間違っている事に気付かない事があるのです。
>時々、感じるのですが、私は、いつもあと一歩！！っというところで失敗したり、体は丈夫なのに、次々病気をしてみたり、自分が望んでいるわけではないのに、ついていないなぁっと、思う事が多いのです。
>一度悩むと、深く考えるほうなので、考え事をしていたりすると、周りの人から『何を、怒っているの？』などと、言われ、素直に悩みを相談できない私は、返事を出来ずにいると、誤解を招いたり、友達にひかれたりすることがあるのです。
>こんな私ですが、縁談があり結婚を考えるようになりました。
>私は、結婚をしたいのですが、彼の仕事の関係上、もし結婚をしたら、社交的な場にも出なければならないし、転勤が多いのでその都度１からの人間関係を作っていかなければいけないのです。
>私には、人との会話が苦痛の時があるのです。
>それに、こんな性格の私ですので、先日大切な友達を怒らせてしまい、誤ったのですが、許してもらえず、音信普通の状態・・・・。
初めまして。
うつの傾向は、心の元気が無い、自信を失いかけている時の
症状だと思います。
文面から察すると
・理屈的に考える。納得したい、できないとつらく思う
・ある種、完璧主義。思った成果が出なければ、すべて「失敗」「駄目」
・目標の高さが高い、その目標が「他人比」「世間の目」「常識」
で、実力に対して差が大きい
・自分ですべて、解決してしまう、しなくてはいけないとプレッシャーを
負ってしまう
・気にしないで済むことさえ、プライドや完璧主義のあおりで
気にしてしまう。
・悩みを頭の中で考えて、無限大に膨らませるタイプ。
書いて整理するのが苦手。
・人に対し、気遣いで疲れてしまい、気配りがおろそかになったり、
相手の気持ちに気が付きにくい
と、勝手ながら、感じてしまいました。
すっごく失礼な言い方をすれば、お部屋の中に、天井まで
続いている壁があって、（飛び越えられるはずも無いのに）
周りから見られているとか、自分は（目処も無いのにとか、過去の栄光に
すがって）出来るはずだという、気合で壁に挑むのですが、
天井まである壁にぶつかるだけで、だんだんダメージを負っていって
そのうちに、挑戦も出来なくなってしまう・・・そんな感じです。
私もかつては、そうでした。
でも、今は、心のエネルギーは、ある程度満ちているかな？と
思います。
私の場合、まず、性格面のとっかかりは、
「完璧主義」⇒精一杯主義、ベストを尽くす主義へ重みを移した
事です。
完璧にやろうとすると、その計画や過程、成果に厳しくなって、
それが出来ないと、自己嫌悪になったりします。
でも、人間が飛べないように、物事、その時点ではできる事、
できない事がある事に気が付いたので、
後悔や、自己嫌悪にならないために、まず「精一杯は頑張った」
と思える程度に努力して、それで駄目だったら、その実力が無かったとし、
反省して、次の糧にしていく・・・少しずつ、その反省の繰り返しで
糧を増やしたり、同じ過ちをしない事で、「前よりはまし」という小さな
満足や、喜びで、小さな「自信」を育てていく事を繰り返すようになりました。
もう一つは、立ち止まらないようにしました。
小さくても、少しづつでも良いので、動き続けようと。
悩んで判断に迷っても、その時の知識で自分で「超える」か「回り道（回避）」
をするか、選択して、「留まる」事をしないようにしました。
病気でも、そうですが、血液が循環しない部分が、なんらかのトラブルを
引き起こすと言います。（つぼ押しは、そんな、滞留部分を刺激して、流れを
つくる事で、効能があるのですね）
この2つだけでも、だいぶ、自信がつきました。
その他、自分が常識と思っていた事を疑ったり、自分で確認したものを
信じる様にしたなども有効でした。
もし、心理の本を読まれても、改善できない場合は、御自分で
何らかの変化をされていないか、悪いところが見つかっていないんだと
思います。
そういう場合は、体と同様に、専門医にかかる事をお勧めします。
最後に、結婚って何のためにするのでしょうか。
世間体や、誰かの為ではなく、御自分の、一成長の為だと
思います。
今は思えないと思いますが、起こる事はすべて、自分の成長に対し、
必要なことと思えば、悲観せずに物事を捕らえられると思いますよ。
自分が笑う時、嬉しい時を早く思い出すことができれば
良いですね。
参考：心の病気の経験談
http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-sutoresu.htm
心の病気の考察
http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-utubyou.htm
人との出会いの意味
http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-kokoro2a.htm#jinsei-river
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- 04/12/17(金) 0:25 -
