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【7562】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してますか?
 どろ  - 04/12/28(火) 16:15 -

引用なし
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   ▼愛雪さん:

落ち込むというのは、傷ついたとき、思い通りにならない
事を受け入れなくてはならないとき、何か大切なものを
なくしたときなど、事態はいろいろありますが、その時に
感じる自分の思いってありますよね。悲しいとか、寂しい
とか、むかつくーとか。

その感情自体は「人間だから悲しいのは自然なことだ」と
そのまま認めて、そんな苦しい事態に直面している自分に
対し、「つらい中を自分はよく耐えて頑張ってるなぁ」と、
承認と受容の感覚で、積極的に受け止めていると、回復が
早いです。封じ込めていたり、目を背けてしまうと、心の
奥底でくすぶって、あとでイライラや抑鬱の原因になり
かねませんから。

したいことをしたり、すすんでリラックスしようとしたり、
あるいは人に話したりすることも大きな助けになりますよね。

47 hits

【7560】落ち込んだ時、どうやって回復してますか? 愛雪 04/12/28(火) 16:03
┣ 【7562】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してますか? どろ 04/12/28(火) 16:15
┣ 【7565】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してますか? りんご酢 04/12/28(火) 17:09
┣ 【7566】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してますか? 匿ちゃん 04/12/28(火) 17:11
┣ 【7588】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してま... 淋しん坊 04/12/28(火) 22:37
┣ 【7608】Re(1):落ち込んだ時、どうやって回復してますか? トモ 04/12/29(水) 10:40
┗ 【7937】みなさんありがとうございました 愛雪 05/1/4(火) 14:56

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