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▼ミカンの花さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫
初めまして。
私も経験があるので、きっと糸口が掴めなくて
つらい思いをされているとおもいます。
既にご意見をいただいたお二人のおっしゃるように、
お医者様に行かれて「客観的に」今回の「心の元気の消費」
がどんな事だったのかを相談されてみてはいかがでしょうか？
仕事をお辞めになって体調が良くなったということは、
会社生活の何かが「心の元気」を消費させたと思うのです。
気遣い？自己嫌悪？・・・先生とお話される事で
具体的になると思うのです。
私の先生の場合、その原因を明らかにされた後で
すっきり・・・「という事をストレスに思わないように性格を変えましょう」
とおしゃいました。
結果的に、性格を変えました。というより、考え方や価値観を変えた
という方が正しいかも知れません。
失う方の対策は、こんな感じでしました。
物事、減った分は、何かで補う事が必要です。
「心の元気」も、補給できると思っています。
・嬉しいとき
・楽しい時
・すっきりした時
に補給し易いのでは無いかな？と思います。
人それぞれですが、何かしら「エネルギーの補給」
方法を知っていると思うのです。
・仕事の後の一杯（私です）
・仕事の後の、お風呂（入浴剤入り）
・風呂上りの、お気に入りの飲み物を
お気に入りのBGMと一緒に・・・
・お休みの時の、ショッピング
・携帯でのお友達との会話・・・
そんな楽しみがあると思えば、その、幸せに
達する前の「幸せ以外のこと」も、
さっと「耐える」「我慢する」事が出来るのでは
無いでしょうか？
穴の開いた、バケツに水を入れてもたまらない、
だから、まず、穴をふさいで、（消費を抑えて）
注いでいく（補給）・・・
心も同じだと思います。
そんな、尚、一生懸命なお姿をみて、
家族はサポートや応援をしてくれるのでは無いでしょうか？
参考：ストレス体験記
http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-sutoresu.htm
参考：心のトラブルの基礎知識
http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-utubyou.htm
≪規約に同意する≫
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- 05/1/24(月) 19:13 -
