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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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【9338】食事制限ではなく・・・。
 狐  - 05/1/28(金) 3:05 -
引用なし
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   >それから「食事制限しなきゃ」とダイエットを何度も試みたのですが失敗し
>結局食べてしまう生活を続けています…。

食事制限によるダイエットは『食べてはいけない、食べ過ぎた』という風に自分を追い詰めて逆にそれがストレスになって、そのストレスを解消する為に食べてしまうのだ、と聞いた事があります。

食事制限ではなく、一日三十分から一時間くらい散歩するだけでもダイエットになると思います。
きつい運動などではなく、長時間続けられる運動を試みてはどうでしょうか？
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43 hits
▼ 【9308】食欲が抑えられなくて困ってます あきの 05/1/27(木) 18:57
┣ 【9338】食事制限ではなく・・・。 狐 05/1/28(金) 3:05 ≪
┣ 【9346】Re(1):食欲が抑えられなくて困ってます きき 05/1/28(金) 8:07
┗ 【9358】Re(1):食欲が抑えられなくて困ってます どろ 05/1/28(金) 9:57
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