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【9615】Re(1):眠れない・・・
 サビ猫  - 05/1/31(月) 11:24 -

引用なし
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   ▼なおさんへ

>うつ病で睡眠薬を処方されています。
>その睡眠薬を飲んでも、眠れず。
>明日仕事があるので、寝ないと身体がもたない。
「寝ないと、寝ないと…」と思うと余計に寝れないよね…
私は、睡眠薬は飲んでませんが、精神安定剤は毎晩のんでます。

参考にならないかもしれないけど、私は
眠くなるまで、「映画/DVD」を見てます。

本で読んだのですが、
睡眠前 3時間前に入浴をすると、体温がさがると同時に
眠りにつきやすいそうですよ。


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43 hits

【9596】眠れない・・・ なお 05/1/30(日) 23:19
┣ 【9615】Re(1):眠れない・・・ サビ猫 05/1/31(月) 11:24
┃┗ 【9718】Re(2):眠れない・・・ なお 05/2/1(火) 23:28
┃ ┗ 【9768】Re(3):眠れない・・・ サビ猫 05/2/2(水) 15:54
┗ 【9634】Re(1):眠れない・・・ にじ 05/1/31(月) 19:12
 ┗ 【9720】Re(2):眠れない・・・ なお 05/2/1(火) 23:39

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