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▼夏美さん：
お久しぶりです。どうしているかなと思っていました。
いろいろと大変でしたね。その職業訓練も、仕事を
辞めざる得なかった時のような状態に心が陥って
しまったのでしょうか。
休息は必要ですけども、あくまで対症であります。
私は弱い…弱くてはダメだ…とむち打ってしまうことも
課題かと思いますし、他人と自分の区別をつけて、
日々の中でリラックスを可能にしていくことも
課題かと。いつも心が何かに忙しく、おっかけられて
いるような切迫感と焦りがあって、「さて、すべて
なりゆきにまかせて、したいことを楽しも」なんて
心持ちがまったく持てなかったんじゃありませんか？
弱い、逃げている、いけない、間違っている、
ダメだ…こういった一連の否定傾向を積極的に
捨てていきましょう。ただ、すっかり癖がついて
いるので、それに取り組むことも「これじゃダメだ」と
いう否定で頑張ろうとするかもしれません。すると、
ミイラ取りがミイラになります。自己否定は
「悪いこと」「間違っていること」ではなく、
夏美さんなりに生きぬくための智恵だったのですが、
現在では苦しさを倍増させる方法となっていると
いうこと。自分を守ろうとする動機においては、
正しいのですよ。
不安や恐怖、自己否定といった心の動きに対して
「協力してくれてるんだ。ありがとう」という心持ちで
扱ってみましょう。自分へのダメだしが強すぎて
心が「もういやだ！」と悲鳴をあげているように
思えます。いあたわりましょう。
≪規約同意済み≫
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- 05/1/31(月) 21:55 -
