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▼こしあんさん：初めまして
僕も鬱病、パニック障害を抱えて2ヶ月になり自宅療養しています。
(吐き気も眩暈も襲います）
と書かれていますが、薬が合わないもしくは、分量
合わないじゃないんでしょうか？一度医師に相談してみてはいかがでしょうか？
僕が始めて薬を飲んだときは大丈夫だったのですが、後から合わなくなったので
分量を変更してもらいました。
(最近、とても淋しく孤独になり泣いてしまう事もあります。）
とありますが、泣きたい時は思いっきり泣いて良いいと思います。
僕もそういうときがありますが、思いっきり泣いています。
ただ、孤独感をなくす事は難しいと思いますが、自分一人ではない
皆がいるんですから、安心感を持ちましょう。
(元々自分自身から友達に連絡を取る性格ではなく、もう疎遠になりがちです）
とありますが、自分も電話でコンタクト取るのが苦手なので、悩んでいると携帯のメールで親友にお茶行きませんかと、コンタクトをとっています。話しにくい事も
文字にすることによって意外と話す事が出来ると思います。親友に(一番信用してくれて病気に理解してくれる人）に連絡入れてみましょう
そして「もう治らない。」と否定的な考えも・・・
この病気は心の風邪です。必ず絶対治ります。前向きに行きましょう！
もう治らないなんて考えは持たなくていいと思います。
友達も少ないのに、何故携帯を持っているのだろう？
少なくても友達がいるんですよね？友達は、こしあんさんの事が心配でそっと
してあげたいと思って、連絡が来ないだけだと思います。メールでもいいので、
連絡してみてはどうですか？
自分自身の性格(消極的、くよくよする)を変えないといけないのだろうか？
変える必要は無いと思います。ただ、少し考えを変える(気を抜けるところは気を抜く)といいと思います。
自分自身の性格を変えることは出来ると思います。ただちょっと難しいとおもいます。
こしあんさんは今、目の前が真っ暗だと思いますが、光に向かっていると思います。皆でのんびり光を探しに行きましょう！
≪規約同意済み≫
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