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冷水さんへ
まず、このような悩みの場合、その根本原因は、
幼い頃の、親の愛に対する欲求不満が、今でも心の奥に残っていることで、
愛してくれなっかた親への恨みから、
世の中や他の人達が、その時の親の姿と重なり合って、
人間関係をうまくやっていけないことにあります。
さらに、低い自己評価も、幼い頃、親から愛してもらえなっかた事が原因で、
自分は愛される価値のない人間と思い込んでしまうようです。
この思い込みは、心の中に、自己卑下や自己処罰の感情を生み出し、
最終的には、強い「無力感」にさいなまれて、身も心も動きが取れなくなります。
この苦しみを持つ人のほとんどが、「怒り」と言う形で、
親に対して、未だに「私を愛して！」と心の中で叫んでいます。
これは、その人が、まだ、親離れできていないことを示していて、
別の言い方をすると、幼いときのままの精神年齢で止まっているのです。
幼いときに、甘えたくても甘えられなっかた子供の心が
満足できまま、大人になってしっまった訳ですから、
親を憎み、辛い気持ちになるのはある意味当然だと思います。
しかし、考えて見て下さい。
それは、親から本当の愛し合い方を教えてもらえず、
ただ、知らなかったからだけではないですか？
その人が、とても価値ある存在だと言うことも
親から、ただ、教えてもらえなっかただけではないですか？
それらは、すべて親の責任で、決してその人のせいではありません。
自分を褒めるということは、自分を愛するということでもあり、
これらの事を、もう一度自分に教えてあげて
幼い頃に持ってしまった、「愛の欠乏感」と
自分の価値へ対する「無力感」を癒していくことです。
本来なら、その役割は、あなたの親がするのが一番の本筋なのですが、
それを、親に期待するのは、もうほとんど無理です。
なぜなら、あなたの親もまた、あなたと同じで、
その上の親（祖父母）に愛されたいと考え、今だに怒っているからです。
ですから、まず、あなたの親へ愛を求める事はあきらめましょう。
さらに、他人に求めることも、なかなか難しいと思います。
絶対とは言いませんが、一部の人を除いて、ほとんどの人が、
自分の事で精一杯だからです。
最終的に、あなたが相手の愛のなさに怒りを覚えて離れてしまいます。
そして、憎しみだけが残ってしまうようです。
あと、求める相手で残っているのは、神様と自分ですが、
信仰のある国の人達は、自分は神様の子と考え、
親ではなく、神様の愛を受け取ることで、解決をはかります。
日本は、戦後、ほとんど無信仰の国になってしまい、
家庭の中から信仰がなくなっていますから、これは習慣的に考えにくいようです。
以上のことから、自分を癒せる相手は、
最後に残った「自分」しかないということになります。
自分で自分を愛するために、まず、考えて欲しいのは、
今の苦しみが、決して自分の責任ではないと言うことです。
むしろ、「厳しい環境の中で、今までよく頑張ってきたね」と
自分を褒めてあげることです。
そしてその次は、
人に愛を求めないと言うことです。別の言い方をすれば、あきらめることです。
（神様は例外ですが）
一時的にでも、親や他人のことを考えないようにすることです。
最後は、もう一度、幼いときの自分に戻って、
子供の頃のわがままな気持ちを認めてあげることです。
私は「愛されたいんだ〜」と心の中で叫ぶ事です。
誰もわかってくれなかった、幼いときのあなたの辛い気持ちを、
せめてあなた自身が、認めて、わかってあげる事が大切なのです。
あなたの一番の味方は、あなた自身ですから、
あなたが、子供の頃のあなたに対して、「もうがまんしなくていいよ」
「辛い時は辛いと言っていいんだよ」「嫌なときは嫌と言っていいんだよ」と
心の中で抱きしめてあげるのです。
自分を褒めることは、自分自身で
幼いときの自分の苦しみに共感し、愛してあげることだと私は考えます。
長文になって申し訳ありません。
失礼、的はずれはお許し下さい。
≪規約同意済み≫
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