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私も無職です。現在は就職活動中ですが。
私は朝になると憂鬱になることもありますが、まず朝は起きれません。
用事がない限り起きても眠気がして寝てしまいます。
自分に嫌気がさすこともありました。
が、いまはありません。
ひどく頭痛もしないし。
まずは、ひどい頭痛を治されることが一番だと思います。
どんなに思っても体調を万全にしないと就職活動もできないでしょうし。
体調をよくしてから仕事に就けばいいのですし。
嫌気がさすこともあるでしょうが、今はひどい頭痛を治すのが一番ですよ。
それから考えればいいのです。私も焦ってばかりで１年棒にふりました。
最近思うのは、とにかく無理をしないことが一番だとよく思います。
心理学の本を買って読み漁っていたときもありました。
一番良いのは、規則正しい生活をすることだそうです。
そして、十分な栄養と睡眠と運動をすることだそうです。
気分の浮き沈みが激しいときは休むことが良いそうです。
私が読んだ心理学の本で実際に実践してみたことがあるので紹介します。参考までに。
まず１つ目→朝、目が覚めても何もしないでふとんのなかにいて何かしたいとやる気がおきるまで何もしないで辛抱する。
２つ目→ふとんのなかで何もしないで辛抱する。横になっていることがどうしても我慢できなくなったらふとんから出て起きる。
３つ目→起きて立てたらトイレなり洗顔なり自分の思うことをしてみる。
要は、やる気がおきるまで何もしないことと、何もできないことを我慢することによってやる気を出さすということです。
この方法で私は朝はまだ弱いものの、きちんと家事や掃除や祖母の介護ができるようになりました。寝ている間は何もできない分、動いている間はわりとてきぱきと動けています。手際が悪いのが難ですが。頑張ってできるようになりたいので。
考えることを放棄してみてはどうでしょうか？
考えるのを辞めて自分ができることをやってみるというのはどうでしょう？
私もいつまでも職に就けていなくてつらいと思うこともあります。
人に言われたり馬鹿にされたり人として見られていなかったり・・・・。
ですが、私は何事も日々勉強だと思って頑張っています。
頭痛を治して体調を整えて、何でもいいから自分が打ち込めるものを探されてはどうでしょうか？
仕事に就いて働けるようになると良いですね。無理はなさらないように。それでは
幸運を祈ります。
≪規約同意済み≫
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