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【11559】Re(1):寝る前に・・
 陽菜  - 05/2/28(月) 8:56 -
引用なし
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   テンさん、はじめまして。

>
>　寝ようとして意識がもうろうとした時、過去の嫌な事を思い出してしまいます。
>　それで目が冴えてしまいます。
>　再び寝ようとするとまた同じことになります。
>　この繰り返しをして、やっと眠れます。
>　
私もそんな感じなんですが、精神的にはセロリやレタスがいいとＴＶで見てからなるだけ摂るようにしてます。
レタスは眠くなる作用があるらしいし（ピーターラビットがレタスを食べて眠ってるイラストが有名ですが、レタスを食べると眠くなるところからきているそうです）、セロリは精神的に悩む人に良いそうです。（何度も書いてて恐縮なんですが）温かいミルクを寝る前に飲むと、これは私にはかなり効いて、スッと眠れますね。
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▼ 【11506】寝る前に・・ テン 05/2/27(日) 16:28
┣ 【11559】Re(1):寝る前に・・ 陽菜 05/2/28(月) 8:56 ≪
┗ 【11563】Re(1):寝る前に・・ ラインハルト 05/2/28(月) 10:29
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