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▼あまぐりさん：
初めまして。マシュ・マロンと言います。
私も人間関係のストレスで自律神経失調症になりました。
不安神経症とも言われました。
「心身相関」という言葉、聞いたことありますか？
心と体が繋がっているということで、
体は正直なので心が疲れていれば当然体調が悪くなります。
だからまずは自分のリラックスできる方法を見つけてください。
無理することは絶対によくないです。
あと何か自信を持てることがあればいいと思います。
私は大学受験を終えて進路が決まったことで心の重荷が減りました。
（よかったら私のＨＰの日記（blog）を読んで見て下さい。心の病のことを少しずつ書いています。参考になれば嬉しいのですが。）
あと、私を一番救ってくれたのは家族と音楽です。
心の病はなってみないと分からないのでもし両親がそういう経験をしていないなら話しても理解してもらえないということがあるので覚悟は必要ですけど。。でも気持ちを打ち明けるだけでも気分は違うのではないでしょうか？
それと音楽は自分の好きな音楽を聞いてぜひ歌ってみてください。
落ち込んだときこそ明るい曲を聴いたほうがいいと思っている人がいますが、悲しい曲のほうがいいです。さらに効果的なのは歌いながら泣くということです。テレビでもやっていました。泣くことも大事なのです。
少しずつ元気になりますからね。あせらずゆっくりとあまぐりさんの道を歩いていってください。
≪規約同意済み≫
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- 05/2/23(水) 17:00 -
