悩み相談 性格・心の悩み

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


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【10642】Re(1):辛い…うつになってしまいました。
 まる  - 05/2/16(水) 6:02 -
引用なし
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   うつには色々な対処法がありますが、まず生活リズムを
整えることが一番だと思いますよ。
「１２時前に寝て早寝早起きをする」「３食ちゃんと食事をとる」
「一日に最低１時間程度は歩いてみる」「日の光を多く浴びる」
「トイレを定期的に行く」etc..
これをちゃんとするだけで、治ってしまう人も多いらしいです。
病院に行って処方されるのはだいたい、睡眠剤と安定剤なので
睡眠に問題があれば、睡眠導入剤などを利用して、問題が
なければ辛いときに安定剤を飲むなどの対処法をしてみても
いいかもしれないですね。
うつは薬が効いてくれば３日程度で治ってしまう人もいるので
本当は一度病院で相談する事が一番だと思うのですけどね。
必ず治る病気なのであまり深刻に考えず、くれぐれも
お大事にして下さいね(^^)
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49 hits
▼ 【10639】辛い…うつになってしまいました。 悩みすぎ 05/2/16(水) 2:32
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┗ 【10729】Re(1):辛い…うつになってしまいました。 古川 05/2/17(木) 20:22
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