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≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪女性≫
≪20代≫
最近の自分がちょっと変に思えて投稿してみました。
何に対してもやる気がおきません。仕事を辞めて５ヶ月経つというのに、まともに仕事を探す気にもなれず毎日ダラダラ過ごしています。
そんな生活じゃいけないとわかっているので自己嫌悪で涙が出てくる時もあります。そうかと思えば、やる気満々で元気になったり・・
大げさに言えば？ソウとウツを繰り返しているような気がして自分でも不安になってしまいます。
友達とのイザコザがあり、それを思うとイライラしたり悲しくなったり。仕事をしなきゃいけないのに行動に移せない自分に又イライラしたり・・
情緒不安定な状態ですべてが嫌になり・息苦しくなり、消えたいと思ったりもします。でも、数日の間に知人が２人も亡くなり、くだらない事で消えたいと考える自分に腹が立ち変わらなければと思いました。
でもちょっとしたことで苛立ったり、悲しくなったりする自分をどう直せばいいのかわかりません。
精神的に参っていると理由をつけて何もしないだけで甘えていると自分でも思い、身近な人には相談できません。
情緒不安定な状態から脱出するにはどうすればよいでしょうか？
≪規約同意済み≫
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