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▼ころさん：
> これは、病気のせいなので自分自身を責めることはやめましょう。
> それと、だんなさんと比べるのはやめましょう。
> あなたはあなたなのですから、人間は人と比べ始めると落ち込むだけです。
> 焦らず、マイペースでいいんですよ。
比べることは主人にもよく「やめろ」と言われます。
本当にその通りですね、比べても落ち込むだけです。
しかし、自然に出てきてしまう嫉妬心は知らないうちに比べてしまうから出てきてしまう感情なのかもしれませんね。
自分に自信が持てたらこういうことはなくなるような気がするのですが…。
> まず、心を十二分に休ませることですよね。
> それには、気分転換が必要なのだと思います。
> うつには、日光浴が良いそうなので散歩でもしたらいかがですか？
> 規則正しい生活をして、何も考えずに寝ることも大切ですね。
> 匂い（ジャスミンやラベンダー）も心を落ち着かせる効果があります。
> 牛乳も良いですよ。
ありがとうございます。
日光浴、散歩とかは大好きです。
鬱にはいいんですね。
気分がダウンしてるときや不安にかられてるときなど、散歩などしてみようと思います。
> だんなさんが病気のことを理解していただいているということはとても救いと
>なっていると思いますよ。
そうですよね。
それなのに、つらくあたるなんて。
もう少し心にゆとりがあればいいです。
> 病気のためです。良くなってくれば気力も出てきます。
ありがとうございます。
そう信じたいです。
性格だったら救われないような気がするから…。
少しずつでも良くなればいいです。
> 人生って、自分の思ったとおりに行くことばかりではないので、現実で辛いで
>すよね。
> まずストレスがたまらない程度で、自分で出来るを好きなときに好きなことを
>したらいかがでしょうか？
> 少しでも、楽しみを感じられるようなら症状が良くなっていくと思います。
> 何事にも、感謝の心を忘れずに、｢ありがとう｣って気持ちを持っていれば
>少しずつ変わってくるような気がします。
感謝の気持ち…ですか。
なんだかすごく大切なことを教わった感じがします。
そういう気持ちを常に持てるように努力したいと思います。
≪規約同意済み≫
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