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▼ちぇりーさん：
ちぇりーさんは恋をされていますか？（もしされていなかったら、無理に恋愛する必要はないのですがｗ）
私は、恋人がいなくて仕事などのストレスで一杯の時は、太ってしまう傾向がありました。でも、恋人がいたり、今のように夫がいる場合は、少し太ってくると、あっ、やば〜っと思って、体重を維持できているようです。
恋愛以外にモチベーションを作るには、、私が以前確実に痩せられたのは、ビキニデビューするぞ〜っと意気込んでいた時でした。それも、当時、好きな男の子がいて、彼とのデート（まだ付き合ってもいないのにｗ）でこのビキニを着るんだ！って思い込んだら、確実にスマートになれました。
私がスタイル維持のためにしている方法は、薬には一切頼りません。食事と運動です。部屋で音楽をかけながら毎日30分運動をして（足を上げたり、腹筋したり）、食事で気をつけたことは、炭水化物を抜くことです。ごはん（米）は毎日食べずに、時々食べたいなと思ったら、少し食べるくらいにして、あとは、お通じをよくするために、ヨーグルトを毎日食べています。納豆も野菜も毎日食べています。カルシュウムやビタミンなど、必要な栄養素をとらないと、やせても不健康な体になってしまいますので、栄養のバランスは大切です。
一気にやせようとするとリバウンドに苦しむことになると思いますから、確実に少しずつ痩せていくことです。上記で書いたように、自分で何か動機、モチベーションを作ることが、成功の秘訣だと思いますよ。誰しも人間弱いですからね。
もしも1人で不安なら、ジムに通い始めてみるのもよいかも。スポーツクラブでは、トレーナーに健康的に痩せたい旨を話して、プログラムメニューを作ってもらうことも可能ですから。しかもそのトレーナーが魅力的な人だったら（笑）、よけいヤル気がでちゃうかもしれませんよｗ。
≪規約同意済み≫
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