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▼すずめさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫
>①他の方は、嫌という状態は、理解できていますか？
>②また、理解できた時は、どうやって気分を変えているのですか？
>③癒し、リラックスとは、体感的にはどのような状態を言うのでしょうか。
はじめまして。
私の場合、嫌なことって
・不安な事・・・情報不足などで、安心できない事
・自分の不得意な事・・・自分の得意な事の逆
・肉体、精神的に痛みを感じる事
精神的には・・・可愛そうな映画とかを見ると胸が詰まる
感じがするので。（最近では”AI”が、可愛そうな映画でしょうか）
・自分のポリシー、誇りに反する事。自己嫌悪の原因になる事
をする事 （弱者をいじめるとか、後々後悔する事を
お金や物質の誘惑でしてしまう事・・・）
でしょうか。
②いやな事の克服ですが、
物事、何でも「希望」や「夢」があって、その途中に、どうしても
「嫌いな事」があるように感じます。
そういう意味で、「希望」や「夢」など、「楽しい」「うれしい事」と
出会える事をにわくわくしている間に、いやな事をこなしてしまうという
事が多いと思います。
私の場合、休日、その日の晩酌（日本酒好きなので）、を楽しみに、
一週間、一日を過ごしたり、
朝、寒い中おきる（これは、私の不得意なこと）のに、起きて、
子供と遊べるとか、パソコンでメール確認ができるとか、朝ごはんが
食べれるという「楽しみ」を目指して起き上がる場合が多いです。
毎日のテレビ番組、夕食、お風呂での気持ちの良い状態を
イメージしても良いかと思います。
③癒し、リラックス
理屈になってしまいますが、癒しとは「治療」の事だそうです。
精神的に無理をしたりして、心が元気が無い状態（軽い状態・・・
肉体で言えば、疲労）に、ご自分の安心できる事、場所
で好きなこと、楽になる事をする事を言うようですね。
私も「楽しい」「うれしい」と思う事をする事で、
「リラックス」している気がします。
ただ、趣味でも何か「制限」が入ると「心の元気の素」
では無く、「いやなもの」に変わる恐れもあります。
例えば：
期限を設定する、誰かに評価される、それをするのに準備が大変
な場合です。
（私も絵画やものづくりが好きなのですが、準備が億劫で、できないで
いたりします）
参考になれば・・・
参考：心の病気の基礎知識
http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-utubyou.htm
リラックスグッツ（私の場合）
http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/kitchen-iyasshi,recicle.htm
≪転載承諾≫
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- 05/1/18(火) 23:29 -
