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≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
私はつねに物事をマイナスに考えてしまう傾向があります・・。
少しでもドジをやってそれを人に見られてたら、『あとで悪口言われたり馬鹿にされるかも・・・』とか思ったり、何かトラブルがあったら人一倍、大げさにとらえてしまうんです。
クラスで目立ってる人がこっちを向いて笑ってたら私のことだと思ってしまうし、とにかくかなりマイナス思考なんです；
本当は自分でも大げさに考えすぎなのも悩んでる最中も分かっているのですが、どうしても『でもやっぱり・・』とか考えてしまってまた悩んでしまいます。
何とかしたいんですけど、どうすればいいのか分かりません。
精神病院に行くことも考えましたが、私はまだ中学生なのでもし行くとしたら親には絶対言わなきゃいけないので心配かけるし、何より精神科に行きたいなんて言い難いです・・。
それに近くにある精神科はクラスの男子のお父さんが経営しているらしくそのクラスの男子にバレる可能性があります（これもマイナス思考かもしれませんが・・）
なので出来るだけ精神科は避けたいんです。
精神科以外で何かプラス思考になれるいい方法はあると思いますか？
誰かアドバイスをください！
≪転載承諾≫
≪転載承諾≫
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