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▼ショウさん：
>遊びに誘うのも嫌な顔されそうで怖いです。
原因は、寒さでも外が滑ることでもありません。
この「嫌われるのが怖い」だと思います。
不安をわざわざ先取りしていくことも手伝って
いますよね。
そのままじゃとっても苦しいですよねぇ。
なぜに怖いのか、考えてみましょうよ。
例えば友達から「嫌な顔」をされたとしましょう。
ショウさんは、どんな思いを抱くでしょう。
寂しさですか？ 不安ですか？
どちらにしても、実際にその現実の物事が
起きていないのにかかわらず、先手を打って
不安を感じてしまうのはなぜか、自分を
探ってみるのも、解決の糸口です。
もし、この不安がなければ、友達に遊びの
誘いもかけることができるし、くよくよと
思い悩むこともなさそうだと感じませんか？
不安を先取りしていくことは、決して
「くだらない」ことではないんです。不安や
怖さという心の動きは、私たちが生きていく
上で必要なこと。もし、この心の動きがなければ、
外に出てあっという間に、交通事故か何かで
死んでしまいます。なんせ危険に対する注意も
予測もしないでしょうから。
とても大切な心の動きですので、それ自体は
あなたの人としての大切な能力です。問題は
「何に」怖がるか、そして、なぜ恐がり
「過ぎる」のかだと思います。
その頭の中のどうどう巡りから一歩はなれて、
リラックスして「これに怖がる必要があるの
だろうか」「それは現実のことなのだろうか」
という自問自答をしてみてくださいまし。
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- 05/1/8(土) 14:36 -
