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【8099】うつ病？
 ９３  - 05/1/7(金) 3:07 -
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無気力になってしまいました。
ただのダラケ病かもしれませんけど、気持ちが落ち込んでしまって
「死にたい」「助けて」と心のなかでよく聞こえます。
でも、本気で「死にたい」わけでもなく、
誰に「助けて」欲しいのかもわかりません。
なのに、もうひとりの自分（？）みたいな声が聞こえてしまう。

些細な事を気にして自分を責めてしまうし、消えてなくなりたくなったりして、
そうなると、ますます独りになりたくなって、無気力になる。

悪循環ですよね。

気分転換したほうがいい、と言われたんですけど
その、気分転換をすることすら、出来なくて…。

初めてではなくて、周期的にこういう気持ちになります。
心の声はここ１〜２年ずっとなんですけど…

心の奥深くでは、人を拒絶してしまってるんですよね。
多分、自分も拒絶してるのかな？

冷静に考えて、それなりの答えで納得してしまうのが
また、悪循環なのかも。

長くてごめんなさい。私が穏やかな気持ちになるにはどうしたら
いいのでしょうか？？ほんと、不定愁訴です。
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┗ 【8104】Re(1): 症状にあわせて ぽかり 05/1/7(金) 6:32
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