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▼温泉さん：
>≪厳しい意見もお願いします≫
>≪男性≫
>≪20代≫
初めまして。
先の方がおっしゃられるように、お医者様に相談してみるのが
一番良いと思います。
ただ、私の知人に、似た症状の方がおりましたので紹介します。
彼は、努力家で、社会人になるまで「挫折」を味わった事が無い、
努力で「成功」のみを体験してきた人でした。
しかしながら、社会に入って、今までの学生時代の環境と
社会の会社の中での環境の差（プレッシャー、叱り、期限・・・時間との戦い
人間関係など）に阻まれ、成果が出なくなってしまいました。
その結果、すっかり自信を失い、会社にも来れなくなってしまいました。
この方の場合、「一生懸命さ」「努力」は、学生の時も、社会人の
時も、変わりなく、すごいものでした。
しかしながら、その「方法」と「目標レベル」を「環境」に
あわせて、アレンジや、妥協が出来なかった為に無理をする
事になったのが悲劇だったと思うのです。
あわせて、仕事が忙しくて、楽しみだった、テニスや、
バイクや車を乗る機会を失い、どんどん自己嫌悪による
「心の元気」を失っていきました。
このように、「方法」や「考え方」次第で、
精神面、体調面が狂ってしまう時があります。
呼吸の話が出ましたが、私も、会社でプレッシャーを強く
感じてしまうと、呼吸困難のような感じになります。
私の場合は、トイレなど、空気や雰囲気の違う場所で
気持ちを落ち着かせ、腹式呼吸などで、呼吸を整えます。
その事を考えると、何か「プレッシャー」に感じ易くなっているのかも
知れませんね。
英語の宿題が多かった時、辞書を見ると吐き気がする時期がありましたが
新し物好きで、操作することで元気になる私は、
「電子辞書」を購入し、それで、調べる事で、英語の宿題が
楽しくなった事もあります。
いろいろと、複雑な事情があると思いますが、
調子を整えるヒントは、いろいろあります。
でも、一番の近道は、プロのお医者様だと思います。
（相性によって、いい、よく無いのレベルはありますが）
早く、元気になられますように。
参考：お医者さんの探し方（そう、うつ病の場合）
http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-utubyou.htm
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- 05/1/6(木) 20:17 -
