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▼はーとさん：
こんばんわ。ぽっとです。先日は丁寧なレスをどうもありがとう
ございました。お礼が遅くなり申し訳ありません。
>軽いうちならお医者さんに相談して減薬してもらってやってみたらどうでしょう。
昔、いちど頼んで試してみたのですが、抗うつ剤より安定剤が
なくなったことが大きかったらしく、ほとんど眠れなくなって
ダメでした。さらにその報告をしたところ、逆に薬の数が
増えたというおまけ付きです‥
>精神療法のなかで「恐怖突入」という方法があります。怖いことは怖いままに
>とにかく飛び込んでみるのです。私は去年の１１月から今年の１０月まで
>パートに出てみました。今は疲れたので正月があけるまでデイケアに通います。
そんな方法があるんですか。はーとさんはご年輩の方のように思われるのですが、
それでもパートで頑張っておられたなんて、すごいと思います。
私は‥‥今は見合いのもろもろで気力がなくなってしまっているので
（私の場合、見合いも一種「恐怖突入」ですが／苦笑）すぐには試せそうに
ないですが、年が明けたらなんとか試してみたいと思います。
貴重な体験に基づくアドバイス、どうもありがとうございました。
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