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▼９３さん：
私も時々あります。
特に生理前は・・・酷いですね・・・
なんでか原因が解かっているなら、具体的な解決策を考えられるのですが
全く何の根拠もなく、落ち込んだ場合は難儀ですよね・・・
でも何回か繰り返すうちに、そんな状態にもなれてしまい
「あっ、またやってきた・・」
と思って、頭を休止し、コーヒーを飲んで
好きな音楽を聴いたり、好きな本を読んで
自分の落ち込みを分散しちゃいます。
楽器を演奏するのもいいですよ・・・
私はピアノなんですが・・・
弾き初めはイライラのため、スムーズにすすまず、つっかえつっかえですが
だんだん集中してきて、1時間ぐらいしたら頭が空っぽになっています。
あと・・・ぼーっと空を見ているのも有効です。
できたら暖かい部屋で、そらの雲を寝転んでみていると
なんとなくホワホワしてきて、まっいいかあ・・って思います。
落ち込むこと自体が、いい、悪い事じゃなく
自分が気持ちよくないので、改善できたらしたいですよね・・・
でも、「たまには落ち込んだっていいじゃない」って思ったりもします。
あまり参考にはならないですが、落ち込んでも、必ず浮上します。
人間、そうそう落ち込んだ状態にはいられないから・・・ね！
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