悩み相談 性格・心の悩み

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【6373】過去
 どろ  - 04/12/11(土) 9:02 -
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   ▼若菜さん：

いやな思い出って誰でもありますよね。それは過去の出来事が問題なのではなく、「いやだ」と思っている情緒が課題なんです。もちろん、出来事は変えられませんが、その情緒は変えることができる。「嫌う」ことから「受け入れる」へ変化させることはできますよ。そうすることによって、いやな思い出はただの思い出に変化していきます。

いやな思い出ってことは、その時、くるしさやつらさを感じた自分がいるわけですよね。くるしさ、つらさを思い出すからこそ、忘れたいと思ったり、ああすれば良かったと悔やんだりします。誰でもそう思います。もう一つ、こんな視点ももってみてください。

つらい状況があった。
その状況をくぐり抜けたから今ここにいる。
それは自分につらさを我慢する力があったから。
その時、自分はできることをした。
つらい中を頑張ってくぐり抜けた。
自分はよく頑張った。

そうやって自分の情緒を扱ってみましょう。過去を嫌うよりも、過去の自分を積極的にいたわってみてください。きっと変わっていくと思いますよ。
35 hits
▼ 【6346】変な悩み 若菜 04/12/10(金) 23:17
┣ 【6354】Re(1):未来に夢中になって ぽかり 04/12/10(金) 23:41
┃┗ 【6449】ぽかりさんへ つくし 04/12/12(日) 13:45
┃　┗ 【6460】Re(1): 悩み以外のことなので ぽかり 04/12/12(日) 17:52
┣ 【6373】過去 どろ 04/12/11(土) 9:02 ≪
┗ 【6479】ぽかりさん、どろさん 若菜 04/12/12(日) 22:24
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