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【5779】不安定・・・
 今回は匿名  - 04/12/2(木) 11:27 -
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学生時代はそうでもなかったのですが、社会に出るようになってから情緒不安定になってしまうことが増えました。
すぐにいらいらしてしまったり、急に不安になって泣き出してしまったり・・・。

友達などの前ではないのですが、家族やカレシなどのまえでは出ることがあります。なるべく、人前では出さないようにと思っているのですがうまくコントロールできません。

情緒不安定になったときはとっても自分がいやになり、いらいらした時など自分で自分を引っかいて傷付けたりもします。

そうやって不安定になってしまう自分がとってもいやです。
何時間も泣き続けたりとか、いやでうす。

精神病院にいこうかと悩んだこともありましたが、もし精神病でなかったら恥ずかしいし、勇気もなく行っていません。
きっと、他の人もこんな風に不安定になることがあるんだと思っています。

皆さんは、精神的に不安的なときはどのように気持ちをコントロールしていますか？
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▼ 【5779】不安定・・・ 今回は匿名 04/12/2(木) 11:27 ≪
┗ 【5781】Re(1):不安定・・・ もんち 04/12/2(木) 12:57
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