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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。


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【13193】Re(2):自分がおもしろくなくていじめられる
 あああ  - 05/3/19(土) 6:19 -
引用なし
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   ▼シリアスさん：

出来た事を数えてみるのはどうでしょうか？

人は気持ちが落ち込んでいる時、
自分を責め、自分の事が嫌いになります。
何もかもが嫌だと思います。

そして、ものすごいエネルギーを使ってマイナスに集中しようとします。
落ち込む事にやる気満々なんです^^。

「自分はこんな事しか出来なかった。
　あれも出来てない。　
　これも出来てない。」って。


でも、プラスに集中すると、

「今日は家族に挨拶出来た。
　少しでも部屋を片付ける事が出来た。
　本も少しだけど読めた。
　気分転換のために、散歩に行けた。
　何かをやって、少しでも誰かに喜んでもらえた。」って。

どれだけ些細な事でも、自分の今までに出来た事を数えてみると、
自己肯定感が高まると思います。

≪規約同意済み≫
52 hits
▼ 【13008】自分がおもしろくなくていじめられる シリアス 05/3/16(水) 21:56
┣ 【13022】Re(1):自分がおもしろくなくていじめられる ドライ 05/3/17(木) 0:58
┣ 【13023】Re(1):自分がおもしろくなくていじめられる あああ 05/3/17(木) 1:08
┣ 【13026】Re(1):自分がおもしろくなくていじめられる 椋 05/3/17(木) 3:28
┃┗ 【13128】訂正です 椋 05/3/18(金) 6:37
┣ 【13110】Re(1):自分がおもしろくなくていじめられる 鏡斗 05/3/18(金) 0:49
┗ 【13144】Re(1):自分がおもしろくなくていじめられる シリアス 05/3/18(金) 15:10
　┗ 【13193】Re(2):自分がおもしろくなくていじめられる あああ 05/3/19(土) 6:19 ≪
　　┗ 【13212】Re(3):自分がおもしろくなくていじめられる シリアス 05/3/19(土) 17:03
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