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▼愛さん：
お返事ありがとうございます。
①において、
>一つ目は、自分の本心を必ず伝えること。
>一度ウソをつくと、ずっとウソをつき続けなければならないことは、
>よく言われることですよね。
そうか・・・私は自分の本心を隠すことを「ウソ」と思っていませんでした。でもれっきとした？ウソですよね。こんなのいいわけないと気がつきました。
「自分は聞こえにくいから、我慢して人の言うこときかないといけないんだ」と思い込んでいました。
>二つ目は、相手の気持ちを大切にすることです。
これまた欠けていました。口にはあまり出せないけど、心の中では「ああうるさい！ほっといてよ！」とよく叫んでいました。
>「いつも気にかけてくれてありがとう。あなたの気持ちには感謝しているよ。」
>と必ず相手の気持ちに「共感」または「感謝」してから、
>「私は、そんな風に言われると辛いんだ」
>と、「私」を主語にして自分の気持ちを正直に伝えましょう。
>その時に、絶対してはいけないのは、「あなた」を主語にして、
>相手を責めたり、相手に要求したりしないことです。
>たとえば、「あなたが～だから、私は嫌になるのよ」などです。
>そして、「できれば～して欲しいんだ」と、して欲しいことを提案してから、
>最後に、「考えといてね」などと相手に判断をまかせるのです。
この方法、すごくいいですね！私は今まで我慢に我慢を重ねた上、ついにキレたときは「お母さんうるさいよ！」とか弟には「えらそうにしないで！ばかにしないで！」と言い返して後悔したものでした。
②においても、愛さんのレス読んでほっとしました。
愛さん、ポイントをついたレスを本当にありがとうございます。
≪規約同意済み≫
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