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こんにちは。
自分に分からない話題でみんなが盛り上がっていて
ぽつんとなってしまうこと・・ありますよね。
私は、「ふ〜ん、よく分かんないけど、そうなんだ〜」みたいな顔をして
いることが多いかな。
分からないなりにコメントする人もいますよね。
「分かんないから教えて！」とか「分かんないから話題変えてよ〜っ」とか言って。
素直に反応すればいいと思う。
『「自分にもわかる話をして」と思いながらも言えない自分』であっていいと思う。
不安になって顔にでてもいいと思う。
でも、不安になってる自分って嫌ですよね。
マイナス思考になってる自分を受け入れるってなかなか難しいこと。
不安になるとすごくつらい。
（お笑い芸人「ヒロシ」はすごい。マイナス思考を笑いにすりかえておいしいキャラになってる・・）
私は、１０年近く不安になってる自分は嫌い！ってなってましたが
だいぶ許せるようになってきましたよ。
私は、「不安になったときこうすればいい」みたいなことが書いてある本を一冊買ってます。
テレビで言ってたこととかをメモって自分で対処する方法をまとめたりもしてますよ。
よくやるのは、ラベンダーの香りを枕もとに置いて寝るとか
腹式呼吸をするとか。
まず体からリラックスさせるようにしています。
対人関係をいい方向に持っていくには、
『私は会話をしているメンバーと仲良くしたい』という気持ちがあれば
大丈夫だと思いますよ。
それでは、失礼します。
≪規約同意済み≫
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