| |
▼tohuさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>
>私の母はいつも終わったあとでぐちぐちと小言を言ってきます。あの時あんたがあんなことを言わなければ、とかやらなければとか・・・。私自身も何であんなことをしてしまったんだろうと後悔しているときに言われるのがほとんどでそれがすごく苦痛です。分かってるんだからほおっておいてよって感じで。最近はいろいろ言われるのが怖くてどんな行動をするときもびくびくしてしまいます。何年もたってからいうこともあるのでつらいです。自分でもどんどん気にしてときとき何年も前に行ったことややったことを思い出して後悔してパニックになってしまうこともあります。そういうのは神経症の症状のひとつ、みたいなことを聴いたこともあるのですが。自分のやったことに対していちいち後悔しているのがすごく苦痛です。後悔ってどうやったらわすれらるのでしょうか？
こんにちは。
過去を振り返ることも大切だと思います。
でも、それに囚われすぎると辛いですよね。
受け入れて、反省して、今度はこんな風にしよう、と思い描いて終わりにする。
これを寝る前にすることで私は少しずつ克服しました。
時間はかかると思いますが、できると思います。
自分を愛しいと思うことから始めてみませんか、あなたの幸せのために。
|
|
