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▼ころりんさん：
>≪厳しいアドバイスもお願いします≫
>≪女性≫
>≪30代≫
初めまして。
状態が、私が心のトラブルに倒れる前と似ておりましたので
思わず、提案させていただきます。
私の経験では、ころりんさんは、相当、心の元気エネルギーを
消費しているように思えます。
・自己嫌悪
が最大の原因でしょうか。
お仕事を自分でこなしている間の充実感に
やりがいや、幸福感を感じていらっしゃったとの件、
私も、同じく思っていました。
でも、最近は、ちょっと考えが変わっています。
仕事をこなした、その環境の裏で、
「心に余裕があった」というのが正解で、
今は、単に「やりがいや、幸せを感じる余裕が無い」
というのが当っている気がします。
こうした状態になるのは、先に書いた
「心の元気」が無くなっていく為で、
逆を言えば、「心の元気」を補給できないともいえます。
・・・プライベートで
* 幸せを感じていますか？
* 感動をしていますか？
* 趣味を楽しんでいますか？
* 友達とコミュニケーションを取っていますか？
* ご自身の幸せな時期を思い出せますか？
そういう意味で、上記の事が出来ないような負荷での
仕事、休日出勤は、お勧めしません。
心のエネルギー不足によって、さらに仕事の効率が
下がると思われるからです。
解決策は、「頑張らない」「割り切る」ことだと思います。
出来ない、どうやっても工面できない仕事や負荷は請けない、
受けた仕事を目一杯やって、駄目なら、割り切る。
目一杯やることで、ご自身に嘘はついていないのですから、
それ以上、ご自身を責める必要は無いと思います。
出来れば、笑顔で、メンバーを励ます、メンバーに自分の気持ちを
伝える（助かっている、ありがとう）時間に割合を裂いた時間の遣い方が
できると言いと思います。
「出来ない」という事を言うのは、プライドや、自尊心を考えると
難しいと思いますが、ご自身の中で「出来ない」と思う事を、
ご自身に嘘をつきながらやる事で自己嫌悪やプライドの傷つきが
起こる者です。
ご自身の負荷を具体的な数字（工数など）にし、スケジュールに
落とす事で、「見える化」し、できる部分と、出来ない部分（優先を下げる
部分）に分けて、上司さんに最低、一週間は、状況の説明をする事を
勧めます。（こうしたツールがあれば、どうすれば、上司さんの希望の
業務を片付けられるのかを、上司さんにアドバイスさせるのも、簡単に
出来ますよ）
進捗が良くない事を知っても、何も配慮が無い（期限、負荷が変わらない）
のであれば、「開き直って」最悪の結末（仕事が終らない）を
迎えてもいいと思いますよ。
上司さんと、いい関係を保つなら、上司さんの考える優先順位で
仕事を片付ける事（全てを片付けるわけでは無いですよ）が、
お互いの合意済みの内容という事で、気持ちがすっきりするかも
知れません。
目一杯以上に頑張ったら、自分を褒めて、元気を維持する・・・
そう、私の場合、後進が育つ事が一つのやりがいになっています。
・・・自分以外の他人様が喜んだり、喜ばす事って以外に
「心の元気」が出るものですね。
参考：私の心のトラブルの原因と対策
http://www.h2.dion.ne.jp/~tryerror/syosai-sutoresu.htm
≪規約同意済み≫
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- 05/3/6(日) 19:34 -
