何でも悩み相談

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* sigoto･seikatsu *
  ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ  
1262 / 1978 次へ｜前へ
【4037】Re(1):仕事の後何してますか？
 はる  - 05/3/6(日) 19:34 -
引用なし
パスワード
   私は会社の帰りに、ウォーキングを週に2、3日しています。
コースはその時の気分で様々です。
会社の最寄りの駅から２、３駅分歩くとか、
家の近くを歩くとか。

飽きやすい性格なので色んな道、行ったことのない道を冒険がてら行くと、
色んな風景との場所があって時々感動することもあります。

ウォーキング自体はあまり本格的ではないです。
最初はゆっくりきままに、
途中でおしりとお腹をひきしめるつもりで速めに歩く、
終わりの方はまたゆっくりきままに。
家に着いたらストレッチを忘れずに。。

ウィンドウショッピングがてらにしたこともあったのですが、
ウォーキングはウォーキングとしてやった方がいいみたいです。
精神的、肉体的な疲れがとれますよ。
人がいない時はデューク更家チックにダンスしてます（笑）。。


後は早く家に帰ってお風呂に長時間入ったりします。
入浴剤にこったり、アロマオイルを使ってマッサージとか。
お風呂場の電気を消してキャンドルだけともらしたり。


健康に関連したことで気軽にはじめられるのを中心に
探してみるといいかもしれないですね。
≪規約同意済み≫
32 hits
▼ 【4032】仕事の後何してますか？ てて 05/3/6(日) 17:06
┣ 【4033】ジムとかドライブかな〜 陸 05/3/6(日) 18:14
┗ 【4037】Re(1):仕事の後何してますか？ はる 05/3/6(日) 19:34 ≪
  ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ  
1262 / 1978 次へ｜前へ
ページ：  ┃  記事番号：
5,959
copyright 2004(c)心の癒し