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【14129】Re(1):人目を気にするあまり
 たら  - 05/3/31(木) 11:21 -

引用なし
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   こんにちは 自分でありたいさん。

とってもすてきなハンドルですね〜(^^)
わたしもそんな風にありたいと思っていろいろ挑戦中です。

>楽しいことは自分から見付けようとしなければ、自然と向こうからは
>やって来ないって言いますよね。例えば。歩いてる時に道端の花を
>見付けたり、買い物をしている時に些細な発見をしたり。
>
>私もそれを実践しようとしてきました。今この瞬間を、大事にしようと。
>
>でもそれがどうしても出来ないんです。出来ないのには理由があるんです。
>それは、人目をすごく気にしてしまうこと。

自分らしく生きたい!と決意されたことはとても大事ですよ。
自分で決意することで、自分の求める道にたどりつけるのだと思います。
その決意がなかなかできなくて悩んでる人もほんとに多いのですから、決意できた自分に「えらい!」って言ってあげてくださいね(^^)

「人目を気にして自分の思うとおりにふるまえない」ことで道がふさがってしまったのではないですよね?
どうしても人目が気になってしまう、その原因がわかれば、先が見えてくるのですから、「人目を気にしてしまう」っていうのは、あなたの新しい道しるべなのだと思います。
その原因を追究することで、きっと道はひらけますよ。
いっしょに探してみたいです(^^)

>例えば、歩きながら道端の花を見付けようとしている時は、頭の中はずっと
>「今私は他の人にどんな風に見られてるんだろう」ということでいっぱいで、
>花を見付けて思わず微笑みそうになっても、「みんな忙しくしているのに、
>私だけこんな、いかにも余裕って感じのふりをして、他の人から見たら
>むかつくんじゃないか」と真っ先に思ってしまうんです。
>
>他のどんなことでも、一旦家の外に出るとこんな風なので、帰ってくると
>物凄く疲れています。仕事で疲れたと言っても私の場合は余計なことにまで
>気にしすぎているので、人の倍以上疲れている気がします。
>
>「楽しいことを自分から見付けようと努力していたら、自然と毎日が
>変わってきた」と言える人が羨ましい。だって余計なことに気を取られずに
>楽しもうとすることが出来るのだから。
>
>人のために生きてるんじゃないって分かってるのに、人目を気にしすぎで、
>その反動で家の中では何もする気力がなくて死人みたいになっています。
>病院のカウンセリングにも通ったのですが、カウンセラーの先生と
>どうしても合わなくて、やめてしまいました。

「人目を気にしてしまう」という状態で、面談カウンセリングを受けに行かれたのですから、カウンセリング自体が苦痛になってしまうのでしょうね。
タイプがあわない人ならなおさらです。
無理せずにやめてしまってよかったと思いますよ。
自分でありたいさんには、今は面談より電話カウンセリングやネットの相談のほうが、いいのかもしれませんね。

>人目を気にするあまりに自分がどう思ってるのか、どう感じでいるのかすら
>分からなくなっています。とてもつらい・・・と言うか首を絞められている
>みたいで苦しいです。
>
>どうすれば人目を気にせずに自然な感情のままでいられるんでしょうか・・・。
>まるっきり気にしないっていうのは無理だと分かってるんですが・・・。

「頭でわかっているけど、感情がついてこない」って感じでしょうか?

子供って、感情の赴くままに生きているような状態ですよね?
いつごろから「感情のままに生きる」ことを抑圧するようになってしまったのでしょうか?

なにかきっかけになるような事情はなかったでしょうか?
たとえば、両親がすごく世間の目を気にして子供のしつけが厳しかったとか、友達にきらわれた、裏切られたといった心の傷から、自分を守るために世間の目に過剰に反応してしまうようになってしまった、ってケースは、とってもたくさんあると思います。

もし思い当たることがあれば、そのときに押さえ込んだ感情(もっと両親に愛されたかった、友達に自分のことを理解してほしかった、など)にふれてみることで、今まで出せなかった感情を出せるようになるきっかけにすることができます。

過去の心の痛みから、過剰に「出してはいけない!」と思っている感情(甘えや怒りなど)を、「こんな形でなら出していいんだ」というふうに、自分の思い込みをかえることで、必要以上に自分をおさえこんだり、人目に縛られることがなくなります。
そうなると、自分でありたいさんの場合はずいぶん楽になれるような感じがするのですが、どうでしょうか?

もし思い当たることがあれば、自分で探ってみてもいいと思いますし、こちらに書き込んでみたり、電話カウンセリングなどを利用してもいいと思います。

私はHPのところで面談カウンセリングを受けました。
ボランティアカウンセラーによる無料の電話カウンセリングもあるので、もし興味あればのぞいてみてください。

私も今、自分の中の痛みをどんどん手放して、楽に楽しく自分の道を生きたい〜!とカウンセリングの勉強をしています。
過去の心の痛みと向き合うのは一時的には苦痛かもしれませんが、それを乗り越えて自由になれる喜びってやっぱり大きいですよ(^^)
≪規約同意済み≫

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【14117】人目を気にするあまり 自分でありたい 05/3/31(木) 2:20
┣ 【14120】Re(1):人目を気にするあまり MOKOMOKO 05/3/31(木) 4:03
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┗ 【14129】Re(1):人目を気にするあまり たら 05/3/31(木) 11:21

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