何でも悩み相談

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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【24418】鬱病の治し方、教えて下さい あかりんご 05/2/24(木) 3:57
┣ 【24422】Re(1):鬱病の治し方、教えて下さい メグミnurse 05/2/24(木) 8:07
┣ 【24433】Re(1):鬱病の治し方、教えて下さい いぬりん 05/2/24(木) 10:41
┣ 【24472】Re(1):鬱病の治し方、教えて下さい ツバサ 05/2/24(木) 15:10
┗ 【24832】Re(1):鬱病の治し方、教えて下さい あかりんご 05/2/27(日) 6:32

【24418】鬱病の治し方、教えて下さい
 あかりんご  - 05/2/24(木) 3:57 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪16〜19歳≫
昔、鬱の中でも最も酷い鬱病になった事がありました。
やっと回復して、通信制の高校に通いながらバイトも頑張って、前向きに順調に進んでたんですが・・・。
バイト先のおばさんにいびられて、それでも頑張っていました。
だけどいじめがだんだん酷くなっていくにつれて、軽い鬱症状が出てきて、週に1回の学校を2回休んでしまいました。
お母さんが店長さんに電話をしてくれて、いい店長さんで、治るまで休みをもらえる事になりました。
最近、自分が鬱っぽくて怖いです。
毎日、1日の半分は寝ています。メールをもらっても、なかなか返す気になれません。学校を辞めたいです。前向きな気持ちが起こりません。朝起きてると気分が悪いので、昼夜逆転の生活です。
やっぱりこれは鬱からなっているものなのですか?
今は軽鬱だと思うから、酷くなる前にどうにかしたいです。
どうすればいいですか?
お母さんには、前から心療内科に通って薬をもらっているので、その先生に相談するように言われました。
明日、診療内科がやってる時間に起きていて、人と会う気になれたら行くつもりです。
私でも鬱病を治すために努力できる事があれば教えて下さい。
昨日学校を辞めたいとお母さんに散々当たってしまったんですが、これが本心なのか鬱で言ってるのかが自分でも分かりません。
鬱病でお母さんを困らせたくないです。
よかったら、アドバイス下さい。
≪規約同意済み≫

【24422】Re(1):鬱病の治し方、教えて下さい
 メグミnurse  - 05/2/24(木) 8:07 -

引用なし
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   私はうつ病になった事があるので、辛い気持ち、少しは分かる気がします。
朝調子が悪く、睡眠障害、意欲がなくなったりするのですね。
私も同じ事を経験をしました。
「うつ」は感情の障害でもあり、脳の病気でもあるので、
話を聞いてもらう事と内服でかなり効果があるように思います。
私は精神科に通院していましたが、心療内科でも話を聴いて下さるので、
出かけるだけで、疲れてしまうでしょうが、
一度、できれば早い目に受診されてみては?
と思いますが・・・。


≪規約同意済み≫

【24433】Re(1):鬱病の治し方、教えて下さい
 いぬりん  - 05/2/24(木) 10:41 -

引用なし
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   ▼あかりんごさん:
こんばんは。私も鬱で治療中です。

鬱かどうかは、病院に行ってみないとわかりませんが、
鬱病って良くなったり、悪くなったりして徐々に悪くなっていくものです。
軽症なうちに早めに精神科・神経科で受診してください。心療内科でも
大丈夫だと思います。

治療するのに必要なことは、無理に頑張らないことです。何も努力することは
無いのです。今は、休む時期だと思ってください。
そして、今、感じていることは、薬を飲めば、無くなりますから心配しないで
ください。

学校もバイトもとりあえず、休んでから、辞めるかどうか決めたら
どうでしょうか?焦る必要は無いのですよ。

≪規約同意済み≫

【24472】Re(1):鬱病の治し方、教えて下さい
 ツバサ  - 05/2/24(木) 15:10 -

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   あかりんごさんの参考になるかどうかはわかりませんが、読んでいただけると幸いです。

私はちょっと前まで軽い鬱症状があり、会社に行っても家にいても何もやる気が出ず、「この先どうしたらいいのだろう」とばかり考えてました。

どう考えても仕事が嫌としか思えず、「会社を辞めたい」とばかり思っていました。人に話すと「それは逃げだ」と言われ、自分の気持ちがさらにわからなくなりました。

他人と接するのも嫌で、もうどうしたらよいかわからず、一人でいることが多かったです。

前を向けず、自分に自信がなくてうつむいてばかりいました。一生鬱から抜け出せないのではないかとすら思っていましたし。

そんな時は全てがうまくいかず、仕事もミスするし、友人関係も億劫になったりしました。

このサイトにも何度も投稿させて頂きましたが、他人のアドバイスも耳に入らなくて・・・。でもそれはやはり、私の「心の状態」が不安定だったからなのかもしれません。

何がきっかけなのかわかりませんが、最近少し症状がやわらいできて、少し意欲が出てきました。

心に余裕もできて、人と接することも前ほど苦ではなくなったし、人の視線も少々なら気にならなくなりました。前を向けるようにもなりました。

考えてはわからなくなって・・・その繰り返しだったのですが、結局答えは出ませんでした。

答えを出そうと必死にもがいていたから、余計に苦しかったのでしょう。

「答えは出ないんだったら、答えが出るまで頑張ろう」というのが私の答えでした。人生悩みはつきもの。悩みとも付き合っていこうと。

何が私をそうさせたのかは、私自身わかりませんが、きっと日常に溢れている音楽や、言葉などが私を呼び起こしてくれた気がします。

落ちこむとこまで落ちこんだからかもしれませんが。

この前ドラマを見ていたら、江口洋介さんが、「人間倒れてばかりはいられない」そう言ってました。ほんと、その通りだと思います。

だってずっと鬱だったら、生きていけませんもの。

きっとあかりんごさんにも、その日が訪れると思いますよ。

時間がそうさせてくれるかもしれません。

といっても、私も完璧に鬱から抜け出したわけではありませんが。

少しずつ、無理せず、自分を変えれたらと思っています。

毎日がリハビリです。苦手なことは、「訓練」だと自分に言い聞かせるようにしています。まずは、「笑う」ことから始めようと思います。

笑ったり人の話を聞いたりしているうちに、少しずつ自分も出せるようなるかと思っています。自分にできることを、少しずつやっていこうと思います。
これも落ち込んで色々考えた日々があったおかげだと思います。だから落ち込む時は、落ち込んでいいんですよ☆そのうち、落ち込んでばかりはいられなくなりますから^^

長くなりました。私の話はこの辺で・・・。

見にくい文章ですみません。

もしかしたら、的外れかもしれませんが、少しでも参考になればと思います。
≪規約同意済み≫

【24832】Re(1):鬱病の治し方、教えて下さい
 あかりんご  - 05/2/27(日) 6:32 -

引用なし
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   遅くなりました!皆さんお返事ありがとうございましたm(__)m
昨日から、少し鬱がマシになりました☆
いろいろ参考にさせて頂きます。
ありがとうございました(^−^)
≪規約同意済み≫

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