心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


	ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ

次へ｜前へ

▼

【28631】どうやったら自然に歩けますか？ なつこ 05/3/26(土) 22:52

【28647】Re(1):どうやったら自然に歩けますか？ SUZU☆ 05/3/27(日) 0:04

【28707】Re(2):どうやったら自然に歩けますか？ なつこ 05/3/27(日) 15:50

【28764】Re(3):どうやったら自然に歩けますか？ SUZU☆ 05/3/28(月) 0:46

【28859】Re(4):どうやったら自然に歩けますか？ なつこ 05/3/29(火) 11:21

【28665】Re(1):どうやったら自然に歩けますか？ カシューナッツ 05/3/27(日) 2:14

【28706】Re(2):どうやったら自然に歩けますか？ なつこ 05/3/27(日) 15:47

【28679】Re(1):どうやったら自然に歩けますか？ お月見 05/3/27(日) 11:15

【28704】Re(2):どうやったら自然に歩けますか？ なつこ 05/3/27(日) 15:43


	【28631】どうやったら自然に歩けますか？

なつこ - 05/3/26(土) 22:52 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫

知り合いに言われるまで気づかなかったのですが、そう思えば私って歩き方が変なのです。
千鳥足のように足がフラフラでたまに交差してしまったり、リズムもせっかちなのに不規則で、ふわふわしている感じなんです。
気にしなければ自然と歩けるかもしれませんが、私の場合、イジメにあっていた頃私の後について歩いている同級生に笑われたり陰口でバカにされたりしたこともあって、未だに外で歩くときは体も強ばり、心の中で周りの目が気になってしまいます。
どうやったら自然に歩けると思いますか？
アドバイスをよろしくお願いします。


	【28647】Re(1):どうやったら自然に歩けますか？

SUZU☆ - 05/3/27(日) 0:04 -


	引用なし

	パスワード

▼なつこさん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>
私もいじめと体のコンプレックスの影響でずっとひどい猫背でした。
私が治ったきっかけは、時の流れや環境の変化によるいじめの影響からの開放と、歩き方への考えの変化でした。
前者の方法は個人差がありますので、後者のことをお話しますね☆

歩き方の改善がダイエットに効果があると聞いて（それまでも効果があるのは知っていたのですが、改善する気になれなかったのですが苦笑）、歩き方の載った雑誌を片手に練習したんです。そしたらなおってきましたよ。
はじめは家で全身を鏡やガラスにうつして練習するとよいと思います。

そして外で歩くときは、ただきれいに歩くことだけに集中したり、ヘッドフォンで音楽を聞いて周りの音をシャットしたり工夫するのはどうでしょうか？人通りの少ないところ（といっても危ないところはNGですが）などで練習するのもよいかもしれません。
参考になれば幸いです。

≪規約同意済み≫


	【28707】Re(2):どうやったら自然に歩けますか？

なつこ - 05/3/27(日) 15:50 -


	引用なし

	パスワード

ありがとうございます。
大変参考になりました。

あの、歩き方が載っていた雑誌って、どうのような系統の雑誌でしたか？
（変なことを聞いてすみません）
≪規約同意済み≫


	【28764】Re(3):どうやったら自然に歩けますか？

SUZU☆ - 05/3/28(月) 0:46 -


	引用なし

	パスワード

▼なつこさん：

雑誌はですね、普通に本屋さんに並んでいるファッション雑誌に載っていたかな？いろんな雑誌で発見したので、これ！と覚えていないのです…。あと、母がジムに通っていたので、そこで発行されていた冊子も見ていました。
インターネット上でも検索すればたくさん見つかると思いますよ☆
本とかビデオなら○ューク○ライエさんのウォーキングは有名ですよね。
一番手っ取り早い方法は、ジムやダンス教室で開かれているウォーキング教室なんですが…。私もですが、人前で、が苦手な人にはちょっとやりにくいですよね（苦笑）

あと、一つだけ。難しいかもしれないけれど、鏡で自分を見て、その自分をほめてあげて。キレイだね、素敵だねって。自分に自身が持てるようになるって言われている方法の一つ。心と体、両方がちょっとずつ歩み寄ったらきっと自信につながると思いますよ☆
≪規約同意済み≫


	【28859】Re(4):どうやったら自然に歩けますか？

なつこ - 05/3/29(火) 11:21 -


	引用なし

	パスワード

ありがとうございます。
遅くなってすみません。

雑誌について、ちょっと調べてみますね。あまりファッション雑誌には詳しい方でもなく、内容も気にしていなかったので…。

自分に自信を持てるように、さっそくSUZU☆さんのアドバイスを参考に実践したいと思います。

あと、家で探した結果、全身を映せる鏡などがないので、細長い鏡を買ってスタイルチェックをしたいと思っています。
≪規約同意済み≫


	【28665】Re(1):どうやったら自然に歩けますか？

カシューナッツ - 05/3/27(日) 2:14 -


	引用なし

	パスワード

▼なつこさん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>
>
>知り合いに言われるまで気づかなかったのですが、そう思えば私って歩き方が変なのです。
>千鳥足のように足がフラフラでたまに交差してしまったり、リズムもせっかちなのに不規則で、ふわふわしている感じなんです。
>気にしなければ自然と歩けるかもしれませんが、私の場合、イジメにあっていた頃私の後について歩いている同級生に笑われたり陰口でバカにされたりしたこともあって、未だに外で歩くときは体も強ばり、心の中で周りの目が気になってしまいます。
>どうやったら自然に歩けると思いますか？
>アドバイスをよろしくお願いします。

私は海外在住ですが、日本に帰国すると、「日本人の歩き方」が気になります。何と言うか、地球の引力に負けているような歩き方をしているように感じます。

背の高さの問題ではなく、歩き方の問題です。すっきりとさっそうと歩いていない人が多いように感じます。

背筋を伸ばして、目的を目指して（顔を目的の方向へとまっすぐ向けて）歩幅を大きめにして（腰は落とさない）歩くと、すっきりさっそうと歩くようになると思います。

日本の人は、腰を落として歩いている人が多いようですし、脚が後ろへ行かない人が多いようです。腰関節を柔軟にするのが必要でしょう。

≪規約同意済み≫


	【28706】Re(2):どうやったら自然に歩けますか？

なつこ - 05/3/27(日) 15:47 -


	引用なし

	パスワード

ありがとうございます。
凄く参考になりました。

私の見解ですが、日本の人は姿勢が悪い人もいるかもしれませんが、それよりも目立つことを嫌う人が多いからだと思います。

「個性」よりも「平均」重視しているのかもしれませんね。

≪規約同意済み≫


	【28679】Re(1):どうやったら自然に歩けますか？

お月見 - 05/3/27(日) 11:15 -


	引用なし

	パスワード

子供の頃、または赤ちゃんの時に股関節脱臼などの異常はありませんでしたか？
親御さんにお聞きになれば分かりますが、もしそうであれば早めに専門医の受診を
お勧めします。　歩き方の問題であれば気を付けてまっすぐ落ち着いて目線を上にして、大股に歩けばどうでしょう
訓練と練習で何とかなると思いますが、筋トレも良さそうですね。筋肉をつけたらどうかな？と思いました。　いじめるのは心の貧しい人がやってる事だから馬鹿と思って忘れた方がいいと思います。　

貴方の性格や容姿が大好きになる人が必ず現れるから元気を出して下さいね！
≪規約同意済み≫


	【28704】Re(2):どうやったら自然に歩けますか？

なつこ - 05/3/27(日) 15:43 -


	引用なし

	パスワード

ありがとうございます。
お月見さんの温かいお言葉は、とても嬉しかったです。

股関節脱臼はしたことはないそうです。
ただ片足のふくらはぎにある骨が2本とも折れたことがあって、そのことが関係ないのであれば、怪我による影響じゃないと思われます。

どきっとしましたが、確かに運動不足なので、筋力をつけたいと思います。
≪規約同意済み≫


	ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ

次へ｜前へ

5,064