心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


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【22702】タバコやめたいんですけど ぶひょ！ 05/2/13(日) 19:15

【22711】肺ガンはつらいので、止めましょう。 景 05/2/13(日) 20:22

【22714】Re(1):タバコやめたいんですけど どんちゃん。 05/2/13(日) 20:32

【22734】Re(1):タバコやめたいんですけど トリトン 05/2/13(日) 21:39

【22736】Re(1):タバコやめたいんですけど ハンズ 05/2/13(日) 22:05

【22746】書き忘れ ハンズ 05/2/13(日) 22:46

【22784】Re(1):タバコやめたいんですけど ゼファー 05/2/14(月) 1:34

【22824】Re(2):タバコやめたいんですけど ハンズ 05/2/14(月) 16:19

【22830】Re(1):タバコやめたいんですけど 禁煙1年半 05/2/14(月) 16:44


	【22702】タバコやめたいんですけど

ぶひょ！ - 05/2/13(日) 19:15 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪30代≫
いらいらするとつい吸ってしまうタバコ。

体に悪いとは思いながら、ことあるごとにぷかぷか吸ってしまいます。

お金もかかるし、やめたいと思うのですが、なかなかやめられません。

タバコやめられた方、よきアドバイスをお願いします。
≪規約同意済み≫


	【22711】肺ガンはつらいので、止めましょう。

景 - 05/2/13(日) 20:22 -


	引用なし

	パスワード

▼ぶひょ！さん：へ

　おこんばんわ、夜の景です。

>いらいらするとつい吸ってしまうタバコ。
>
>体に悪いとは思いながら、ことあるごとにぷかぷか吸ってしまいます。

Ａ－Ａ（オレ、禁煙のプロなのだ。）
ミ^人^毛（タバコは、百害あって、一理なし。）

　というけれど、イライラすると、インターバルに、ついつい吸ってしまうモノ・・・

>お金もかかるし、やめたいと思うのですが、なかなかやめられません。

　貴方は、高額納税者になっちゃってるんですよ～。

>タバコやめられた方、よきアドバイスをお願いします。

＼タバコを買わないことです。／
∫Ａ－Ａ（あたりまえ、すぎて、すいません・・・）
ミ^人^毛（でも、健康と、環境のタメ。）
|⊃□⊂｜（肺ガンはつらいので、止めましょう。）
≪規約同意済み≫


	【22714】Re(1):タバコやめたいんですけど

どんちゃん。 - 05/2/13(日) 20:32 -


	引用なし

	パスワード

▼ぶひょ！さん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪30代≫
こんにちは。
タバコ辞めたいのに辞めたい気持ちスゴク良く判ります。
私はタバコをやめてもう直ぐで２年目になります。
大体、１５～６才の時から３０才ぐらいまで１日も欠かさずにヘビースモーカーでした。。禁煙も１日たりとももった事がなかったです。
もちろんタバコを辞めたいとはずっと思ってましたが、なかなか辞めれませんでした。そんな私が本当に辞めようと思ったのは心臓がおかしくなったり、無呼吸睡眠など・・様々身体の異変が出てこのままいけば絶対に死ぬ～～っと思ったからです。そこまで追い詰められなければやっぱり今でもヘビースモーカーだと思います。私がタバコを辞める事に手助けをしてくれた物は３つあったと思います。
それは、１つは先に話した体の異常、２つめには禁煙サイトでの禁煙者同士の励まし合い（これはかなり精神的な支えが大きかったです。）、３つめは市販の禁煙補助のガム（ニコレット）です。
今は医者などでも禁煙の為のケアをする所が増えているみたいですので、そういった所に顔を出したり調べたりしてみるのもいいかもしれません。
何度挫折しても、何度でも挑戦するといいと思います。
禁煙は、ヘビースモーカーだった人の方が一度辞めると次に吸わなくなる確立が高いそうです。なぜなら、ヘビースモーカーの人の方が禁煙をしてニコチンが体内から出る時にやはり身体にはっきりと中毒だったと分かる症状が出てそれが結構きついので二度とそんな思いしたくないと思うみたいです。（私もそうでした。）
でも、今は禁煙補助剤などで割りと症状は楽におさえられるみたいです。
（私は禁煙補助剤は１ヶ月過ぎてから使ったので、初めから使った人とは違うみたいです）・・・・ちょっと長くなってしまたったので又質問があれば聞いて下さい。
≪規約同意済み≫


	【22734】Re(1):タバコやめたいんですけど

トリトン

- 05/2/13(日) 21:39 -


	引用なし

	パスワード

▼ぶひょ！さん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪30代≫
>いらいらするとつい吸ってしまうタバコ。
>
>体に悪いとは思いながら、ことあるごとにぷかぷか吸ってしまいます。
>
>お金もかかるし、やめたいと思うのですが、なかなかやめられません。
>
>タバコやめられた方、よきアドバイスをお願いします。
>

普通にやめようとしてもなかなかやめられないのがタバコです。

成功した人で「ニコチンバッジ」でやめた人がおりますよ。

明日にでも薬局に行き買い求めてください。

ただし使用法をよく読んで使う事です。

僕も早いものでタバコをやめてからもう８年かな～～。タバコやめて本当に良かった（笑）。

≪規約同意済み≫


	【22736】Re(1):タバコやめたいんですけど

ハンズ - 05/2/13(日) 22:05 -


	引用なし

	パスワード

ぶひょ！さん、こんばんわ（＾＾）

私も今、禁煙に頑張っている者です（一週間目）
25歳過ぎて肌荒れが酷くなり
何をしても一向に良くならないので決心しました。

私は病院で相談しましたよ。
（独断の方法では何度も挫折しましたから）

現在、病院で処方してもらった「ニコチネイル（禁煙補助薬）」
を使用しています。（ご存知ですか？）
これを使用すると、約８０％の方が８週間で禁煙に成功するそうです。

これは、煙でニコチンを吸収するのではなく
体にシールを張り、そこからニコチンを吸収するタイプの物です。
なので、タバコを吸いたい欲求・イライラはありません。
まず、煙を吸う習慣をなくさせる事が目的です。

煙を吸わない習慣になれてきたら、
シールから取り入れるニコチンの量を減らしていき
最後は貼るのを辞める（禁煙成功です）

このシールは市販では売っておりません。
病院で主治医の診断を受けてからとなります。
（ニコチン中毒の度合いによってシールの量も変わるのです）

また、保険適応ではありませんので、お金が掛かります。
が、タバコを買い続ける事に比べたら安いでしょう。

このシールを貼っている間は絶対にタバコを吸ってはいけません。
シールを貼った状態でタバコを吸ってしまうと
過度のニコチンが体内に入ってしまうので
かなりの頭痛・吐き気・めまいに襲われてしまいます。
（私は、謝って量の多いシールを貼ってしまい、
　中毒で倒れ病院に運ばれました。）

ですので「本当に辞めたい！」と心から誓える方にしか医者も勧めません。
≪規約同意済み≫


	【22746】書き忘れ

ハンズ - 05/2/13(日) 22:46 -


	引用なし

	パスワード

すいません。書き忘れていましたが、

病院といっても「それ専門家に掛からなければいけない」と
言う事はありません。
近所の掛かりつけの病院で構いません。

シールの量を確かめるチェックシートは、どこの病院にも
あると思いますから。
薬は処方箋があれば、薬局で貰えます。

ちなみに、私は肌荒れの相談で行った「皮膚科」で処方してもらいました。

タバコではなくシールと言っても、ニコチンを体内に入れているのと
同じですから、ビタミンの吸収は多めに取って下さいね。

同じ女性で同じ年代の方なので分かると思いますが、
タバコを吸っている状態では、
高い化粧品・サプリメント・エステ・美容整形･･･etc
何しても意味が無いそうです。

タバコを吸っている女性は吸ってない人よりも早く「老け顔」になります。
私のように焦って大金をはたく目になります（涙）
十代の頃から３０代まで払い続けたタバコの代金と同じくらいの金額を
払わないと、同じ３０代でも吸ってない方の若さに近づけない。
なんとも、トホホな人生です。
≪規約同意済み≫


	【22784】Re(1):タバコやめたいんですけど

ゼファー - 05/2/14(月) 1:34 -


	引用なし

	パスワード

▼ぶひょ！さん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪30代≫
>いらいらするとつい吸ってしまうタバコ。

おばちゃん、ヘビーもくちゃんです。
ちなみに・・・マルボロ赤・・・
タール１２　ニコチン１
あ、関係ないか（笑

>体に悪いとは思いながら、ことあるごとにぷかぷか吸ってしまいます。

わかる。。。

>お金もかかるし、やめたいと思うのですが、なかなかやめられません。

おばちゃんは・・・やめる気なし。。。

>タバコやめられた方、よきアドバイスをお願いします。

確かに・・・たばこは体によくないかも知れん。。。
ってか良くないのはわかっとる。
が！やめよう！！と思うのが・・・おばちゃんにとっては
ストレスになる。。。
食欲もなくなるし・・・イライラもとまらん。
朝一でぷかぷかせんと・・・血圧が異常に低いおばちゃんは
朝・・・おきれん（汗
ここに来てる常連さんは　みんな優しい。。。
体のために　やめる事をススメる。。。

たばこ・・・やめたいけど・・・やめられないってのは
つまり。。。心の底では止める気がないからだと思う。
本当に止めたいなら　とっくに止めてるやろ？
体のために止めた方がいい。
確かにその通りだと思う。
お金もかかるしね・・・最近・・・めっちゃ値上がりしとるし。。。
止める方法を聞いたとしても
本人さんが「実行」せんと　止めれんよ。
本当に止めたいなら・・・今すぐ・・・今もっとるたばこ
全部捨てる覚悟ある？
もったいないから　これだけ吸ってから・・・とか思ってない？
ちょっと厳しい意見かもしれんけど・・・
こればっかりは・・・人の意見を聞いたところで
どうにもならんよ。。。
おばちゃんは　やめる気ない。
やめたいと思った事もない。
ストレスたまって・・・薬増えるの嫌だもん。
別に　たばこをススメてるワケじゃないよ？
止めたいなら　自分の「意思」で　やめたらいいねん＾＾
少しづつ減らしていくとか♪
頑張れ！としか言えんおばちゃんは・・・無力だね。
ごめん。


	【22824】Re(2):タバコやめたいんですけど

ハンズ - 05/2/14(月) 16:19 -


	引用なし

	パスワード

ゼファーさん（＝おばちゃん？）こんにちは。

おばちゃんの言っている事、よーく分かります。
なんせ私も「やめる」と心がけて挫折した回数、数知れず･･･

昔は「健康増進法」なんてなかったから、どこでも吸えた。
タバコの自販機も、いつでも買えた。
学生服だっちゅーのに、タバコを売ってくれる店があった。

周りから「禁煙したら？」と言われる事がなかった。
なぜなら、若い頃の友人は皆吸ってたから。

タバコを吸っていようがいまいが、たいした問題じゃなかったから
挫折してたんでしょうね。

しかし、今は違う。

どこもかしこも、「健康増進法」
灰皿のある場所でしか吸えない。
歩きタバコは罰金。
トイレで吸えば、探知機がなる（バカな私は経験者）
「ランチタイムは全席禁煙で～す」と張り紙･･･

それと共に歳を取った友人達は禁煙を始める。
誰に会っても「禁煙しないさよ」と言われるようになる（耳にタコ）

私は女性だが、参ったことに、今、男性の方が禁煙者多し。
（昔はタバコを吸っている男性はカッコよく見える時代だったのになぁ～）
好きになる男はノンスモーカーばかり･･･
影でコッソリ吸っても臭いでバレるから彼といる時は吸えない。

吸えない世間から、やっとの思いで家に帰り吸えるかと思えば
我が家には幼い子が居るため、ベランダでホタル族･･･
（大雪の日も台風の日も･･･）
しかし、これも
「洗濯物に臭いが移るのでやめましょう」と回覧版。

今の時代は「禁煙」の方向に進んでる。
これからもっともっと喫煙者は形見が狭くなるようになる。

だから安心してください。
「タバコが悪いと感じながら止められない」方も「止めるなし」の方も
居心地の悪さ、体の異変から、いずれ止めざる終えなくなりますよ。
≪規約同意済み≫


	【22830】Re(1):タバコやめたいんですけど

禁煙1年半 - 05/2/14(月) 16:44 -


	引用なし

	パスワード

▼ぶひょ！さん：

こんにちわ！

私は喫煙歴は10年、禁煙して1年半、現在禁煙生活進行形です。
今まで何度か禁煙にチャレンジしたんですが、全然続かなくてダメでした・・・。
で、1年半前に付き合っている彼とお互い「禁煙」というのを決めて、
お互いに監視し合いながらチャレンジしたら、結構あっさり禁煙できました！
さすがに最初の1週間はイライラしましたが、その後は全然平気になりました。
彼は私よりヘビースモーカーだったんですが、吸ったら臭いですぐわかるし
同棲していることもあって、お互いがっちり監視できたのが成功の秘訣でしょうか？

ちなみに禁煙しようって決めたのは、彼の転職が決まり新居に越したので
次に引越す時に「なるべくたくさん敷金が戻るように」と始めました（笑）
結果、ヘビースモーカーの友人が遊びに来た時には文句を言われますが、
お外で吸うようにお願いし、我慢してもらっています。

ニコレットとか、禁煙パイポとかやってみましたが、私にはダメでした～・・・
意志が弱くて全然続けられず。。。
でもお互い監視するっていう方法は不思議とすんなりやめられました。
両家公認で付き合っているので、相手のご両親に悪い印象を与えたくない、
という気持ちもあって、やめられたんだと思います。
あと会社の人にも宣言しました。堂々と宣言したので止めざるを得なかったです。

この前冗談で友達のタバコを吸ってみたら、全然合わなくて咳き込みました。
苦しかったけど、同時に「禁煙できた！」と達成感がありましたよ！


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