心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


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【22158】助けてください…鬱＆不眠について エリ 05/2/10(木) 15:06

【22169】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について グレムリン 05/2/10(木) 16:18

【22345】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について エリ 05/2/11(金) 16:13

【22173】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について てぃな☆ 05/2/10(木) 16:27

【22346】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について エリ 05/2/11(金) 16:22

【22176】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について pure 05/2/10(木) 16:33

【22348】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について エリ 05/2/11(金) 16:26

【22177】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について ダブリン 05/2/10(木) 16:34

【22349】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について エリ 05/2/11(金) 16:30

【22178】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について いぬりん 05/2/10(木) 16:42

【22350】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について エリ 05/2/11(金) 16:45

【22473】Re(3):助けてください…鬱＆不眠について いぬりん 05/2/12(土) 11:14

【22181】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について BIRD 05/2/10(木) 17:00

【22353】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について エリ 05/2/11(金) 16:57

【22296】私もそうでした。 うめこ 05/2/11(金) 9:41

【22354】Re(1):私もそうでした。 エリ 05/2/11(金) 17:04

【22474】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について いぬりん 05/2/12(土) 11:28

【22559】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について エリ 05/2/12(土) 20:17

【22763】Re(3):助けてください…鬱＆不眠について いぬりん 05/2/13(日) 23:47


	【22158】助けてください…鬱＆不眠について

エリ - 05/2/10(木) 15:06 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
再び利用させてもらいます、何度もごめんなさい…。

もう限界です…。死にたいです…。誰か生きる希望をください…。
朝・昼と鬱で鬱で仕方ないんです…。手首を切りたい衝動は薬飲んで抑えています。こんなこといけないって、薬に頼っちゃいけないって、そう思っているんですけどどうしても薬に頼ってしまう情けないものです…。

そんなこんなも全てうつ病と就職活動がいけないんです…。そして先生が許可していないのに勝手に就職活動している自分がもっといけないんです。でも家にいるばかりじゃ気が病むので働きたいんです。がむしゃらに働いて鬱のことを忘れたいんです。就職活動は全然ダメです。全滅です。手ごたえもありません。それどころか私はうつ病で大学を辞めているので大学を辞めた原因を言わなくてはなりません。そのたびに傷つきます…。「怠けているせいだ・気の持ちよう…」などと一言・二言余分に言われます…。

そして合否の電話を待っているうちに夜眠れなくなってしまいました。睡眠がすごく浅くて、寝つきもものすごく悪いです。薬を飲んだのですが全く効きません。夜が怖いです…。眠れなかったらどうしようとそんなことばかり考えています。今日も寝たのは朝の４時です…。

読んでくださってありがとうございます…そしてこんな私ですが誰か慰めてください。わがままだと分かっています。よろしくお願いします。
≪規約同意済み≫


	【22169】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について

グレムリン - 05/2/10(木) 16:18 -


	引用なし

	パスワード

▼エリさん：
いいアドバイスになるかは、全く自信はないですが。

就職活動は、今は、あなたを苦しめているものではないですか？
大丈夫です。いつでも機会はあります。
今はゆっくりと、散歩をしてみてはどうでしょう。ゆっっくり呼吸をして、あなたはあなたですよ。

焦らずにゆっくりと。

また、何かあったら書いてみてくださいね。

≪規約同意済み≫


	【22345】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について

エリ - 05/2/11(金) 16:13 -


	引用なし

	パスワード

▼グレムリンさん：
グレムリンさん、ありがとうございます。散歩はよくありますよ。

しばらく就職活動はお休みします。

≪規約同意済み≫


	【22173】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について

てぃな☆ - 05/2/10(木) 16:27 -


	引用なし

	パスワード

今何かに興味はありますか？？何でもいいです。音楽を聴くこと、買い物をすること、、。あと、してみたいなっていう仕事とかありますか？？

焦らなくても大丈夫。私も去年就職活動したけど、落ちる子なんて、いっぱいいるよ。私も２つ落ちたし、、、。受けてなんぼ。だよ。今は就職難だしね。それでも、みんな頑張ってるよ。

大学中退したことは、もうしちゃったんだから、過去を変えることは出来ない。うそをつくのもだめ。あなたが、一つ、これだけは頑張ったっていうことに、誇りを持ちましょう。そして、自分をほめてあげましょう。自分をほめてあげて、誇りを持ったら、きっと、面接をしても、面接官に通じると思うよ。

あと、頑張りすぎないようにね。「なるようになる」んだから、ゆっくり、ゆっくり、進んでいったらいいと思うよ。きっとあなたを必要とする会社はあるだろうし、皆様々な経験をして成長していくんだと思うよ。

だから、ゆっくりとね。
≪規約同意済み≫


	【22346】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について

エリ - 05/2/11(金) 16:22 -


	引用なし

	パスワード

てぃな☆さん
ありがとうございます。
今は…外国に興味があります。買い物も好きです。音楽を聞くのも好きですが鬱になると何もできなくて…。
してみたい仕事は…事務です。英語が使えたらいいなって思っているのですがなかなか難しくて…。

カウンセラーさんからもそう聞きました。就職活動に苦しむのはみんな一緒だと…。頑張っているみんなが羨ましいです。私はバイトすら受かりません…。バイトの面接でも大学中退した理由を聞かれます…。

嘘をつくのは大嫌いです。もういっそのこと大学のことは書かないでおこうかと思います。どっちにしろ高卒なんだし…。私は誇れることがありません。情けないです…いい所も見つからないんです。とりえもありません。だから訴えることができないんですよ。自分の売れるところがないから…だから面接官にも通じちゃうんだと思います。

頑張り過ぎないようにします。

≪規約同意済み≫


	【22176】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について

pure - 05/2/10(木) 16:33 -


	引用なし

	パスワード

▼エリさん：
貴女の気持ちよく解ります、私もパニック症候群からはじまって鬱病までなり、つごう8年間苦しみました。隔離施設も1年間経験し、今は何とか生きています。まず、寝ることが一番大事、3時間でいいんだよ、レム睡眠は脳まで熟睡することなんだけど、病院ででる薬ではレム睡眠まで至らないのは確かです。死ぬことまで考えているなら短期間でいいから入院して治療を進めます。特別な睡眠注射をうたれて
しばらくは熟睡します。一週間ほどたてば、自分を取り戻せるかもしれません。とにかく、レム睡眠を体験してください、それとだれも自分の命を取に来ないんだから、恐がらず生きてください

≪規約同意済み≫


	【22348】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について

エリ - 05/2/11(金) 16:26 -


	引用なし

	パスワード

pureさんありがとうございます。
pureさんも苦しんだんですね…。８年なんてすごいです。私は３年目です。昨日は熟睡できました。レム睡眠ってなんですか？たしか脳が眠っているかどうかだったと思いますがどっちがどっちかわかりません…。

睡眠で死ぬことまでは考えていません。鬱なんです。鬱で死にたくなるんですよ…。入院ですか…私の行っている病院には入院施設がないんです…。

ありがとうございます。

≪規約同意済み≫


	【22177】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について

ダブリン - 05/2/10(木) 16:34 -


	引用なし

	パスワード

　薬に頼ることに罪悪感を持っておられるようですが今は必要なことではないでしょうか。

　働くことは何も就職することだけではないと思います。人のために役立つことをすることが働くことだと思います。ボランティアでも何でもいいと思います。自分のできる範囲でかまわないのではないでしょうか。メールで誰かの相談に乗ることでもいいのではないでしょうか。人のために何かやっているときは自分の事を忘れられます。人を助けることでしか自分を助けれないのかもしれません。

　私も寝ようと思ってもなかなか眠れません。そんな時は寝るのをあきらめます。
寝なくたって、なんともありません。後で眠くなるだけです。

　私があなたに役立てるかどうかわかりませんがあなたの幸せを願っています。

　どんなに土砂降りでも、太陽がなくなったわけではありません。太陽は必ず雲の上で照らしています。

≪規約同意済み≫


	【22349】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について

エリ - 05/2/11(金) 16:30 -


	引用なし

	パスワード

薬に頼ることは必要だと先生にも言われたんです。でも親が飲むなといってるんです…。

人のために役立つ…それがありますね。これからは余裕があるときは人の役に立ちます。

本当にありがとうございました。救われた気がします。

≪規約同意済み≫


	【22178】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について

いぬりん - 05/2/10(木) 16:42 -


	引用なし

	パスワード

▼エリさん：
こんにちは。

私も鬱症状？で治療を受けています。

病院に通い初めの頃は、会社を辞める間際でいろいろごたごたしていたせいか
頑張れない状態なのに頑張ったので症状が悪化していきました。
やっぱり、抱えているストレスが多ければ、多いほど薬が強くないと
耐えられない状態だったのです。

そして、会社を辞めた途端。急な不安感に襲われ、ゲームの世界に現実逃避した。
それはあまり良くなかったのですが、落ち着かなかったのでどうしようも
無かった。今は、落ち着いたのでやりたいことしかしてません。

鬱の治療中って何もしないことが最初は、すごく苦痛なのです。じっとしていられない。
何かしてないと不安や焦りが強くてどうしようもない状態。
そんな気持ちですよね。よくわかります。

その状態を乗り越えて、ゆっくり落ち着いた生活を取り戻すのが
最初の目標なのですよ。
それから、薬を減らしていくという流れだと思う。

何も焦らなくていいんですよ。鬱は、心の風邪。必ず、治る。
症状が軽くなってから、就職すればいいと思う。
今は、先が見えなくてすごく不安だと思うけど、落ち着いた状態になれば、
いろいろ見えてくるから、大丈夫。

鬱はね。気合いと根性では治りません。病気の治療に専念しましょう。
とりあえず、先生のとこに行って眠れるお薬を出してもらいましょう。
今の症状にあわせたお薬を先生は出してくれるから大丈夫。

≪規約同意済み≫


	【22350】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について

エリ - 05/2/11(金) 16:45 -


	引用なし

	パスワード

いぬりんさんありがとうございます。

私は就職のことがなかったらストレスを感じることもないと思うんです。でもストレスを感じてしまいます…

私は大学を辞めたあとの数ヶ月は開放感に満たされました。でも今は大学を辞めたことを後悔しています。自分でもよくわかりませんが…でも限界だったのです。考えることといったら鬱のことばかりで…。
でも今は何かしていないと気がすみません。

せっかく薬もどんどん減っていった矢先なんです…今はどんどん増える一方なんです…

鬱は必ず治る病気なんですよね。症状が軽くなったら就職も考えてみます。

昨日はしっかり眠ることができたんです。でも朝早く目が覚めました。そのことも相談した方がいいのでしょうか？

ありがとうございます。
≪規約同意済み≫


	【22473】Re(3):助けてください…鬱＆不眠について

いぬりん - 05/2/12(土) 11:14 -


	引用なし

	パスワード

▼エリさん：
こんにちは。

>私は就職のことがなかったらストレスを感じることもないと思うんです。でもストレスを感じてしまいます…
今は、就職のストレスに耐えられる状態ではないと思います。元気になれば、
大丈夫ですよ。

>私は大学を辞めたあとの数ヶ月は開放感に満たされました。でも今は大学を辞めたことを後悔しています。自分でもよくわかりませんが…でも限界だったのです。考えることといったら鬱のことばかりで…。
>でも今は何かしていないと気がすみません。
私も鬱で会社辞めて今は、楽になったのですが、少し後悔してます。
でも、あの時の状態はひどかったのでどうしようもなかったと思ってます。
薬が効いて落ち着くまでは、鬱のことを考えてしまったり、何をしたら
いいかわからないという状態が続くと思います。

その間、音楽を聴いたり、本を読んでみたり、自分の好きな香りを
探してみてはどうでしょう？
もし、出掛けるのがまだ、気乗りしないなら、ネットで小説を
読んでみるのもお勧めです。それで、気が紛れると思います。
ただ、家に引きこもると気分が沈むのでたまにお散歩してくださいね。

>せっかく薬もどんどん減っていった矢先なんです…今はどんどん増える一方なんです…
風邪でもそうですが、治りかけで薬を飲まなくなったり、無理すると
悪化することがあります。鬱病もそれと同じですよ。
医者がもう大丈夫というまでは、のんびりしてはどうでしょう？

>昨日はしっかり眠ることができたんです。でも朝早く目が覚めました。そのことも相談した方がいいのでしょうか？
普通の時間に起きたなら、問題は無いですが、睡眠時間は足りていますか？
私もすぐに眠れた日に朝５時に起きてしまって、もう少し寝たいのに
眠れない状態でした。

鬱って良くなったり、悪くなったりして悪化していくので、眠れない日が
１日程度だったら言わなくてもいいですが、時々、眠れない。途中で起きてしまう
などで睡眠が足りないと感じているのでしたら主治医に言うのがいいですよ。
眠ることも治療のひとつです。

主治医には、症状のこと以外でも何でも話すのがいいですよ。一番、自分の
状態をわかっているのは、エリさんなのですらね。
≪規約同意済み≫


	【22181】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について

BIRD - 05/2/10(木) 17:00 -


	引用なし

	パスワード

▼エリさん：
はじめまして。26歳女性です。
私は中学2年のときに心身症で高校中退、別の高校に入学して
卒業したものの就職以前にアルバイトも一年持たず、やめる繰り返し
挙句の果てに入院、今は少しの時間でアルバイトをしています。

>再び利用させてもらいます、何度もごめんなさい…。
>
とても気を使われる方なのですね。

>もう限界です…。死にたいです…。誰か生きる希望をください…。
>朝・昼と鬱で鬱で仕方ないんです…。手首を切りたい衝動は薬飲んで抑えています。こんなこといけないって、薬に頼っちゃいけないって、そう思っているんですけどどうしても薬に頼ってしまう情けないものです…。

薬に頼ってしまう・・・事に罪悪感を感じているのでしょうか。
私は今、8種類の薬を飲んでいます。

>そんなこんなも全てうつ病と就職活動がいけないんです…。そして先生が許可していないのに勝手に就職活動している自分がもっといけないんです。

とても純粋に考える方なのですね。

でも家にいるばかりじゃ気が病むので働きたいんです。がむしゃらに働いて鬱のことを忘れたいんです。就職活動は全然ダメです。全滅です。手ごたえもありません。それどころか私はうつ病で大学を辞めているので大学を辞めた原因を言わなくてはなりません。そのたびに傷つきます…。「怠けているせいだ・気の持ちよう…」などと一言・二言余分に言われます…。

怠けているだのいう奴は知らないからいうことで、
そんなの相手にしないでいいですよ。
でも、わからない人には本当にわからないから
悪気があるとはいいきれないので、
その人たちはその人たちだと割り切りましょう

>
>そして合否の電話を待っているうちに夜眠れなくなってしまいました。睡眠がすごく浅くて、寝つきもものすごく悪いです。薬を飲んだのですが全く効きません。夜が怖いです…。眠れなかったらどうしようとそんなことばかり考えています。今日も寝たのは朝の４時です…。
>
朝でも少し睡眠できているのですね。
人間夜になると不安な気持ちとかましてくるみたいなんですよ。
自然と一緒で、日没はなんと言うか一日の終わりのような
感じで・・。

>読んでくださってありがとうございます…そしてこんな私ですが誰か慰めてください。わがままだと分かっています。よろしくお願いします。

沢山のレスいただけてよかったですね
たぶん今の精神状態でなかなか自分ではいいように考えられず
人から言われると余計に落ち込んでしまうと思うので
こういう掲示板とか自分をわかってくれる人を探して
正直に毎日気持ちを書いていいと思います。

なかなか難しいことだというのはわかるので
これを書いていいかわかりませんが
今は、自分の好きなように動いて、後は
お医者さんの指示に従っていけばいいと思いますよ。

誰かによっかかっていいですからね。

このレスがプレッシャーにならないように祈ります。
（経験者なので。・・・）

≪規約同意済み≫


	【22353】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について

エリ - 05/2/11(金) 16:57 -


	引用なし

	パスワード

BIRDさんありがとうございます。
大変でしたね。私はバイトすら決まりません。最悪です…。お金も飛ぶ一方で…。

薬には頼るなと親に言われているんです。あまり理解されていません。

はい、これからは面接官のことは気にしないでおくようにします。

夜になると孤独感が増してきます。でも鬱にはなりません。
人間は夜になると不安な気持ちが増すんですか…なんか勉強になります。

たくさんの返信がもらえて嬉しかったです。こんな奴でも分かってくれるという人がいてよかったです。

はい。。。これからは苦しかったら掲示板に書き込みます。

明日通院日なので先生に相談してみます。

とても助かりました。プレッシャーには思いません。ありがとうございました。

≪規約同意済み≫


	【22296】私もそうでした。

うめこ - 05/2/11(金) 9:41 -


	引用なし

	パスワード

私もそうでしたよ。３年前かな・・・。

うつがひどいのに、「仕事しなきゃ」で頭がいっぱいになって
就職活動は全部だめで、ますますうつがひどくなる。

先生に何度も「今は仕事しないで家にいなさい。」と
言われたのに聞けなかった。

面接を受けるたびに手首の傷が増えていきました。

で、どうしたか。入院しました。
就職活動できない理由を「自分で強制的に」作りました。

病院のベットにたどり着いた時は、なんともいえない開放感で
泣きながらそのまま寝てしまいました。
それまで薬を飲まないと眠れなかったのに・・・。

それからもいろいろありましたが、今はだいぶ元気ですよ。
短時間の仕事からはじめて、今はフルタイムで仕事できるように
なりました。

今は何を言ってもつらいと思いますが、
私のお勧めは、「つらい時はとりあえず寝る」です。
薬飲んで寝ちゃいましょう。

頑張らないでください。
≪規約同意済み≫


	【22354】Re(1):私もそうでした。

エリ - 05/2/11(金) 17:04 -


	引用なし

	パスワード

ありがとうございます。

私と同じですね。
面接を受けるたびに手首の傷が増えて…私も今日一個仕事がダメになりました。それで切ってしまいました。うっすらですが…。

入院されたんですか…大変でしたね。私の場合は入院したらどうなるのでしょうか…。罪悪感感じそうで怖いです。

フルタイムで仕事できるようになってよかったですね。羨ましいです。

辛い時は寝ます。ありがとうございました。

≪規約同意済み≫


	【22474】Re(1):助けてください…鬱＆不眠について

いぬりん - 05/2/12(土) 11:28 -


	引用なし

	パスワード

▼エリさん：
こんにちは。

うつ・不安に関するＨＰです。薬の重要性とかいろいろな情報が書かれてます。
気が向いたら、読んで見てください。特に家族に読んでもらうのが
いいですよ。
http://www.utu-net.com/
≪規約同意済み≫


	【22559】Re(2):助けてください…鬱＆不眠について

エリ - 05/2/12(土) 20:17 -


	引用なし

	パスワード

いぬりんさんありがとうございます。

うつネットの紹介ありがとうございます。今度親に見てもらいます。でも怒られそうですが…＾＾；

今日病院の先生にも言われました。しばらくは就職活動しないほうがいい、と。

今はどうにもできないときは寝ています。でも苦しくてカッターを持ってしまいます。
本当にありがとうございます。参考になります。

毎日一応散歩には出ています。気持ちいいですよね。

なかなかのんびりできないんです…。気持ちだけが焦ってしまって…。

睡眠時間は足りていますよ。あれからちゃんと寝れるようになりました。

ありがとうございます。先生にも今日相談したのですが、あんまりいい返事はかえってきませんでした。「自己コントロールしなさい」っていわれました。コントロールできないから困っているんじゃん！と思わず突っ込みたくなってしまったのですが＾＾；薬も特に変わらないし…。なんか苦しくて言ったのに言った意味がありません。

≪規約同意済み≫


	【22763】Re(3):助けてください…鬱＆不眠について

いぬりん - 05/2/13(日) 23:47 -


	引用なし

	パスワード

▼エリさん：
こんばんは。レス遅くなりました。

>うつネットの紹介ありがとうございます。今度親に見てもらいます。でも怒られそうですが…＾＾；
怒られるかもしれませんが、大丈夫だと思います。何もわからずに
変なイメージ持たれて対応に困られるよりはいいですので。

どんな薬を処方されたかによって効果がすぐに効かないこともあります。
まだ、効いてないかもしれないので、先生は様子見しているのでしょう。
苦しい状態が続いていれば、先生はきっとなんとかしてくれるはずです。
通い続けることに意味がありますので、気長に通ってみてください。

場合によって、病院を変えることもありです。先生によって出す薬や
治療方法が違います。先生との相性もあるので苦しい状態がどうにも
ならない場合は、考えてみてください。

もうひとつＨＰを載せておきます。参考になればどうぞ。
http://www2f.biglobe.ne.jp/~yasuq/psychiatry.htm
≪規約同意済み≫


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