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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【20704】休日の寝方 Spoon 05/1/31(月) 18:21
┣ 【20733】Re(1):休日の寝方 マシェリ 05/1/31(月) 21:32
┃┗ 【20757】ありがとうございます Spoon 05/2/1(火) 0:00
┗ 【20735】Re(1):休日の寝方 くもりときどきはれ 05/1/31(月) 21:34
 ┗ 【20758】ありがとうございます。 Spoon 05/2/1(火) 0:01

【20704】休日の寝方
 Spoon  - 05/1/31(月) 18:21 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪男性≫
≪16〜19歳≫
こんにちわ。
僕は、土日は必ず午後1時くらいに起きます。寝るのが夜の1時だとすると、12時間くらい寝てるのです。それでも、夜の10時くらいになったら眠たくなります。しかし、寝るのは午前1時を過ぎてから。そしてそのひの午後1時に目が覚めます。そしてまた午前1時に寝て、午後1時に起きる。去年の夏休みや冬休みがこんな生活でした。こんな生活を続けると、体にどのような影響がでるのでしょうか?やはり、良くはないですよね?? 回答よろしくお願いします。
≪規約同意済み≫

【20733】Re(1):休日の寝方
 マシェリ  - 05/1/31(月) 21:32 -

引用なし
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   午前1時に寝て、午後1時に寝るというパターンが体の中に出来てしまったのかもしれませんね。その生活パターンを続けていれば身体も慣れて、問題はないと思います。不規則な生活パターンの方が良くないと思いますよ。
でも朝から仕事や学校に行くようになったら、生活のパターンを変える必要があると思います。夜の10時に眠くなった時に寝れば、もう少し早く起きられるようになるんじゃないかな?土日以外はもっと早く起きているんでしょう?
習慣づけたら、生活パターンも変わっていくと思います。
≪規約同意済み≫

【20757】ありがとうございます
 Spoon  - 05/2/1(火) 0:00 -

引用なし
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   返信ありがとうございます。
こんな生活でもリズムがつくと、慣れてるから大丈夫という言葉に安心しました。けど、やはり休みの次の日の授業に支障をきたすといけないので、早く寝ることにします。とても参考になりました。
≪規約同意済み≫

【20735】Re(1):休日の寝方
 くもりときどきはれ  - 05/1/31(月) 21:34 -

引用なし
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   ▼Spoonさん:
>≪厳しいアドバイスもお願いします≫
>≪男性≫
>≪16〜19歳≫
>こんにちわ。
>僕は、土日は必ず午後1時くらいに起きます。寝るのが夜の1時だとすると、12時間くらい寝てるのです。それでも、夜の10時くらいになったら眠たくなります。しかし、寝るのは午前1時を過ぎてから。そしてそのひの午後1時に目が覚めます。そしてまた午前1時に寝て、午後1時に起きる。去年の夏休みや冬休みがこんな生活でした。こんな生活を続けると、体にどのような影響がでるのでしょうか?やはり、良くはないですよね?? 回答よろしくお願いします。

 年末年始、それに近い生活をしていましたら、

 体が不調を訴えて、何をするにもかったるいし、

 いざというとき、踏ん張りが利かなくなりました。

 おかげでこの一ヶ月、

 なんかもったいない使いかたをしたような気がします。


≪規約同意済み≫

【20758】ありがとうございます。
 Spoon  - 05/2/1(火) 0:01 -

引用なし
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   返信ありがとうございます。
やはりこんな生活をしていたら、いざ早く起きたときに頭がボーっとしますね。それは一緒です。たしかに僕も冬休みをあまり有意義に過ごせてなかったかも・・・
≪規約同意済み≫

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