心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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【17264】ずばり禁煙！！ ともくん７７ 05/1/4(火) 15:40

【17278】Re(1):ずばり禁煙！！ コベイン 05/1/4(火) 17:57

【17280】Re(2):ずばり禁煙！！ ともくん７７ 05/1/4(火) 18:17

【17287】Re(1):ずばり禁煙！！ さき 05/1/4(火) 19:05

【17288】Re(2):ずばり禁煙！！ ともくん７７ 05/1/4(火) 19:16

【17292】Re(1):ずばり禁煙！！ のんき 05/1/4(火) 20:00

【17300】Re(2):ずばり禁煙！！ ともくん７７ 05/1/4(火) 20:26

【17320】Re(1):ずばり禁煙！！ さぼてん 05/1/4(火) 22:11

【17365】Re(1):ずばり禁煙！！ 鈴蘭 05/1/5(水) 10:34

【17372】Re(2):ずばり禁煙！！ ともくん７７ 05/1/5(水) 11:45


	【17264】ずばり禁煙！！

ともくん７７ - 05/1/4(火) 15:40 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪男性≫
≪30代≫
喫煙歴20年程です。禁煙成功した方、または失敗した
方、これから禁煙目指す方、いろいろな立場からの意見
お願いします。煙草は体に悪いのはわかってるんですが
最近特に疲れますし体調悪いです。煙草は1ミリグラム
の一番軽いの吸います。軽い煙草でも血流とかかなり
悪いんでしょうか？止めたいんですがつい買ってしまいます。
循環器などにかなり悪いらしいですが肩こりにも悪いんでしょうか？
また禁煙に成功した方になんですが体調がかなり良くなりましたか？
一種の麻薬みたいなものだと聞いてるんですが止め時など
なかなかわからないですしこつがわかりません。
皆さんも金銭的にも悪いとわかりながら止められない
という人おられると思います。現在1日40本吸います。
禁煙外来もあるんですが自分で止められる自信が今無いです。
詳しい意見などお待ちしてます。


	【17278】Re(1):ずばり禁煙！！

コベイン - 05/1/4(火) 17:57 -


	引用なし

	パスワード

▼ともくん７７さん：

こんにちは。

　私は喫煙歴１０年程になりますが、その間何度禁煙に失敗したことか・・・

　止めたいのに止められない。これが最後の一本、これが最後の一本と自分に言い聞かせながら、現在までずるずると引きずっております。

　禁煙に成功した友人は、四六時中とにかく口に何かを入れていたようです。出先ではガムや飴、自宅にいる時はお菓子や飲料水など。そのおかげで、だいぶ立派な体型に変わっていましたが、健康状態はすこぶる良好になったと自慢されました。咳が出にくくなったり、寝起きが良くなり朝が気持ちいいとも言っていました。
　
　喫煙することで具体的にどのような影響を身体に及ぼすか、などということは今更考える必要もないでしょう。肉体的にも経済的にも精神的にも、全てに対してメリットは何一つありません。今すぐ止めるべきでしょう。
　
　書き込んでるうちに、いつの間にか自分自身に言い聞かせているような感じになってきましたが、禁煙を目指す者同士、共に頑張りましょう！


	【17280】Re(2):ずばり禁煙！！

ともくん７７ - 05/1/4(火) 18:17 -


	引用なし

	パスワード

▼コベインさん：
こんばんわ。そうですよね健康にも悪い
んですし。とにかく歩くだけでも苦しい
ですし階段もきついですね。
体も痛くなります。血行悪くなりますし。
今吸いかけのを残し止めてます。
果たして禁煙続くのか心配です。
癖でもありますし習慣ですね。
なんとかがんばります。


	【17287】Re(1):ずばり禁煙！！

さき - 05/1/4(火) 19:05 -


	引用なし

	パスワード

▼ともくん７７さん：

こんばんは^^
私は喫煙歴１５年程（20本～30本／１日）でしたが、去年、妊娠を期に止めました。
「吸いたい」と思ったら掃除したりゲームしたり・・・
とにかく、他に気が向くようにすれば、そのうち「吸いたい」と思う間隔が
長くなって来て、１ヶ月もしたら全然「吸いたい」って思わなくなってましたよ^^

多少は、意思の強さも関係あるかもしれませんから、自信が無いとおっしゃるなら、
専門家に相談されるのも、私はアリだと思います。
せっかく、禁煙する気になったのだから、ご自分に合った方法を見つけて頑張って
くださいね(^.^)b

・・・体調の変化に関しては、、、まだ止めてから１年経ってないし、つい先月まで
妊婦だったので良くなったのかどぉかはわかりません^^;


	【17288】Re(2):ずばり禁煙！！

ともくん７７ - 05/1/4(火) 19:16 -


	引用なし

	パスワード

▼さきさん：
出産おめでとうございます。
禁煙して1年ですか・・・・そのようになりたい
です。妊婦さんですしいろいろ大変ですし体調は
わかりませんね。でもおそらく吸い続けてたら
赤ちゃんもいろいろ障害出たかもしれませんね。
いきなり止めるのはどうなんでしょう？？
本数減らすとかは止められないのでしょうか？
やはりこの際ぴたりと止めるのが一番なんですが；＾＾
まあカフェ行くのも禁煙のとこにします。
がんばります。


	【17292】Re(1):ずばり禁煙！！

のんき

- 05/1/4(火) 20:00 -


	引用なし

	パスワード

▼ともくん７７さんへ：

>喫煙歴20年程です。禁煙成功した方、または失敗した
>方、これから禁煙目指す方、いろいろな立場からの意見
>お願いします。

こんばんは。

僕は、一日４０本近く吸っていたのをやめて、七年になります。
妻の流産したのををきっかけに・・・また、自分自身も以前からやめたかったので、案外スムーズにやめることが出来ました。

たばこやめて半年後に、妻が再び妊娠。
翌年５月、４キロ半もある大きな赤ちゃんを出産しました。

とにかく、何か趣味をもって気をまぎらせたり、苦しくなったら「もう少しがまん」「もう少しがまん」と言い聞かせ・・・いつの間にか七年経ちました。

今では、たばこ吸っていた時、三日に一回は飲んでいた胃薬とすっかり縁が切れ、酒やご飯がとてもおいしいです。（笑）


	【17300】Re(2):ずばり禁煙！！

ともくん７７ - 05/1/4(火) 20:26 -


	引用なし

	パスワード

▼のんきさん：
レスありがとうございます。
止めて正解でしたね。やはり男性にも喫煙は
精子が薄くなったり遺伝子にもよくないと思います。
私は本数増えたのは30歳超えてからなんです。
独身ですしなかなか自分の意思で止めるのがきついです。
彼女や妻が煙草嫌いとか何か止めないと他に害及ぼす
とか無いと皆さん止められないみたいです。
とりあえず買わない事にしました。あと禁煙席とか
禁煙のお店にも行こうと思います。
最初の1ヶ月はたぶん吸わないようにしても意識して
しまうのではないかなと思います。あくまで最後は自分
の意思ですから。なんとかがんばります。


	【17320】Re(1):ずばり禁煙！！

さぼてん - 05/1/4(火) 22:11 -


	引用なし

	パスワード

▼ともくん７７さん：

こんばんは。

>喫煙歴20年程です。

すごいですねー。

私の父は「ショートピース（フィルターの無いタバコ）」を１日４０本の
で喫煙暦５０年以上のチェーンスモーカーでしたが、「胃がん」になって
手術を受ける事になったので、やむなく禁煙してました。
「退院したら吸ってやる」って息巻いてましたが、お医者さんに脅されたのか
入院中に禁断症状を通過した為か、現在はキッパリと止めてます。

本人に言わせると
「どんな時に吸いたくなるのかって言うと、考え事が纏まらなくてイラつくと、
（ちょっと落ち着く為）の手段が習慣になった」そうです。

止めて丁度１年になりますが、今でもあめ玉の袋が数種類ありますヨ。
口寂しいのはどうにもならないみたいです。

健康の事を考えると禁煙した方がいいと思いますよ。禁煙外来もセミナー形式で
夜からやっている病院もありますし、同じ悩みを持って来られるので「仲間がいるんだ」って励ましに出来るかもしれません。

休肝日ならぬ禁煙日を設定してスタートされるのも如何でしょうか？
「急いては事を仕損じる」です。
成功をお祈りしています。


	【17365】Re(1):ずばり禁煙！！

鈴蘭 - 05/1/5(水) 10:34 -


	引用なし

	パスワード

▼ともくん７７さん：はじめまして。

うちも、カナリの喫煙者です（笑；
10年は、吸ってると思います（滝汗
でも、ある時期に、禁煙していた時があるんです。
その時は、ある意志?があって、パサッと止めていたんですが、
それから半年は、吸う気持ちが起こらず、お菓子や飴・・・っていうことにもならず、禁断症状もなく、無事に済んでいました。
↑お医者さんから言われたのです。ポリポリ (・・*)ゞ
今、思えば、ストレスが一番少ない時期だったのかも知れませんが。。
今は、またもやの喫煙者になってしまって、
「止めよう・・」という気持ちも起こらず、ダラダラ・・・と吸っています（汗
でも、時期が来れば、意志があれば、パサッと止められるのではないか??なんて思いながら、いまは、1日数本しか吸わなくなりました。。

上に書いた「ある意志?」が起こるキッカケは、たまたま行きつけの内科へ行ったとき、お医者さんから、
「このまま、吸い続けると、心筋梗塞を起こして倒れるぞ～!」
なんていう脅かしを受けたからなんですが、（笑
実際には、何も起こらず、また喫煙再開してしまった(￣○￣)ア(￣о￣)ホ!な自分でした。(6￣￣)ポリポリ

でも、禁煙している間は、3度の食事が今以上に美味しく感じられ、満足感があったなぁ～なんて思っています。
ぁと、寝起きも結構良かったです＾＾ｖ
タバコ吸ってると、朝に弱くなる一方みたいです（汗
みなさん、気をつけて、タバコを止められるようになれるといいですね。
☆彡　*.:*:.。.: (人 *) 願い事願い事...


	【17372】Re(2):ずばり禁煙！！

ともくん７７ - 05/1/5(水) 11:45 -


	引用なし

	パスワード

▼鈴蘭さん：
こんにちわ～＾＾
最近街で女性の喫煙者も多く見られますね。
確かに煙草は刺激物ですし睡眠も浅いです。
意思に反してまた吸うのはやはり中毒になってる
のかもしれません。頭にはいろんな情報があり
百害あって一利無しというのもわかるんですが・・・・
ストレス社会ですし喫煙者にもつらい時期かも
しれませんね。何しろ中学で煙草覚えたもので
長いですから～。
今思えばバイクはまってたり仕事が充実していたり
した時期はそんな吸わなかったです。
心臓も以前よりも苦しいですし軽い煙草にしてもう
長いんですが値上げしても止められないのはなんなん
でしょうね；＾＾
俺が思うにはやはり煙草も麻薬と同じ中毒性ありだと思います。
この際新宿、杉並、千代田区などでなく禁煙の街がもっと
増えて追い込まれないと駄目なんでしょう。
苦しいですが止められたら感動ものですね。


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