心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


	ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ

次へ｜前へ

▼

【16011】体型 春巻 04/12/23(木) 0:59

【16049】Re(1):体型 ダイエットﾏﾝ 04/12/23(木) 10:34

【16078】Re(1):体型 vacant 04/12/23(木) 14:42

【16108】Re(1):体型 くろくま 04/12/23(木) 19:51


	【16011】体型

春巻 - 04/12/23(木) 0:59 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
私は１６歳の高校２年です。
最近体重が５キロくらい一気に増えてしまって主に運動するダイエットをしているけれど全くやせません。
顔も写真で見るとすごく丸くて醜くて・・・。
中学の同級生にも太ったねって言われました。
こんな太った自分がすごくいやで癖で自分に「お前なんか殺してやる」などと言っています。
本当に自分がいやでいやですごくイライラします。
それにイライラするのが突然だったりなんとなく友達とダイエットの話をしていたときなどです。
家族は特に母親は面白半分でまたダイエットしてるの？って言ってきたりわざと甘いものを買ってきたりするようになりました。
冗談でやっているのが分かっているのですがその度にすごくイライラして自分を自分で殺したくなります。
健康で太っているより病気でもいいからやせたいくらいです。（病気の方には失礼ですけど）もうどうしたらいいか分からなくて、時々過食して吐く事もあります。
どうしたらはやく痩せられますか？


	【16049】Re(1):体型

ダイエットﾏﾝ - 04/12/23(木) 10:34 -


	引用なし

	パスワード

▼春巻さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪16～19歳≫
>私は１６歳の高校２年です。
>最近体重が５キロくらい一気に増えてしまって主に運動するダイエットをしているけれど全くやせません。

私も短期間で10ｋｇぐらい増えて、ダイエットしたけどリバウンドしました・・。
運動はもちろんやっていたけど食事制限がきつかったみたいで。
2ヶ月で12ｋｇ痩せましたが3ヶ月もしないうちに10ｋｇリバウンド
今や体重は60ｋｇ。身長155ｃｍのチビデブさんに。
それに付け加え体脂肪率が32パーセント・・・生活習慣病になるかも・・な私。

>顔も写真で見るとすごく丸くて醜くて・・・。
>中学の同級生にも太ったねって言われました。

気持ちわかりますよー！私もよく言われます。
なんでそんなに太ったの？と・・。
言うなよ！って感じですよね～・・・・・

>家族は特に母親は面白半分でまたダイエットしてるの？って言ってきたりわざと甘いものを買ってきたりするようになりました。

嫌ですよね！それ！なんで買ってくるの！って感じですよね。
でも親としてそういう事をするのは、やっぱり子供がダイエットしている姿を
見るのもつらいんじゃないでしょうか・・・。
たまには甘いものも食べたら良いんじゃないの？みたいなね。
でもそれが本当に冗談だとしたら本当に腹立ちますよね。

>冗談でやっているのが分かっているのですがその度にすごくイライラして自分を自分で殺したくなります。
>健康で太っているより病気でもいいからやせたいくらいです。（病気の方には失礼ですけど）もうどうしたらいいか分からなくて、時々過食して吐く事もあります。

過食は駄目ですよ！しかも病気でもいいから痩せたいなんて・・・。
健康で太ってるより病気で痩せた体のほうが醜いこともあります（失礼、すいません）それに後々大変です。痩せたいのなら健康に痩せましょう。

>どうしたらはやく痩せられますか？

はやく・・そんな焦らないほうがいいです。
早く痩せるということは、早く元の体重に戻るということです。
リバウンドしやすい体になってしまいますよ・・！（経験済み）
1ヶ月に1～2ｋｇぐらいが良いそうです。
長ければ長いほどリバウンドする確立が少ないです。
（ちなみにリバウンドが絶対ないダイエット法はありません。）
何しろダイエットで一番大変なのは、痩せた体重を維持することですから。

だから栄養のある食事をとって生活習慣を見直して
それでいて適度な筋トレと有酸素運動を・・・王道ダイエットですよ。
目標体重後も、この生活を続けなければなりません。
運動は週に3回は必要だそうです。

あと体重はそんなすぐには減らないと思います。
それより体脂肪のほうに目をつけていれば良いと思います。

デブキャラを維持するのも一つの手段ですが
それは絶対に嫌ですよね（苦笑）

私もそろそろダイエットしようかな。
参考になれば良いなと思ってます。

頑張りましょう


	【16078】Re(1):体型

vacant - 04/12/23(木) 14:42 -


	引用なし

	パスワード

春巻さん、こんにちは！

心臓手術を受ける患者さんが、手術前に行う食事プログラムがあります。
これは、なるべく内臓脂肪を落として、手術を簡便にするためのものです。
これが、アメリカの病院で行われていて、結構きくらしい！
と、スチュワーデスをやってる友達から聞いて、私も試してみたところ、
スっと3kg痩せました。
春巻さんが、お困りのようなので、こちらにご紹介しますね。

＜スープダイエット＞
キャベツ半分、セロリ一束、にんじん一本、トマト一個、たまねぎ一個
これを１ｃｍ角に切って、ひたひたのお水で煮るだけ。
コンソメ味をつけても良い。

一日目：スープ＋お茶。
二日目：上記＋ジュース（100％）
三日目：上記＋果物（バナナ以外）
四日目：上記＋バナナ
五日目：上記＋肉100ｇ？？？（詳しくは忘れました）
そして、だんだん肉のｇ数が増えて、一週間で終わり。

スープは何杯でも飲んで良い。
一週間以上は続けないように。
コンソメに飽きたら、味噌、ポン酢などもイケました。

でも、春巻さんのＢＭＩが22以下で、体脂肪が20台…というのなら話は別です。
ダイエットをしなくてもいい体型なのに、ダイエットを続けていたら、
体の内分泌、代謝系が狂い（生理が止まるなど）、最終的には卵巣が萎縮して、
子供を産めないからだになります。
極端な話をしてすみませんが、周りがどう言おうと、自分らしく、
健康でいてくださいね。

私は160cm56kgありますが（！）全然、ダイエットしてません。
友達も、彼氏も痩せなくていいって、言いますよ。


	【16108】Re(1):体型

くろくま - 04/12/23(木) 19:51 -


	引用なし

	パスワード

食べた分以上に動くことですね＾＾　今からでもクラブ活動をやってみてはいかがでしょうか？　自分はクラブで10キロ痩せましたよ！！　ｙ


	ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ

次へ｜前へ

5,064