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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【15720】ダイエット アンパンマン 04/12/20(月) 18:12
┣ 【15742】Re(1):ダイエット 未来 04/12/20(月) 21:45
┗ 【15823】Re(1):ダイエット あんりU・ω・U 04/12/21(火) 17:44

【15720】ダイエット
 アンパンマン  - 04/12/20(月) 18:12 -

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   ≪厳しい意見はご遠慮ください≫


≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪16〜19歳≫
ミニスカをカッコ良くはきこなしたです!
太ももを特に集中的にやせたいです。
なるべく早く効く方法ありましたら教えて下さい!
あとついでに二の腕なんかも。
お願いします!!

【15742】Re(1):ダイエット
 未来  - 04/12/20(月) 21:45 -

引用なし
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   ▼アンパンマンさん:

うちが良く効くダイエットとかゎ
ご飯ゎちゃんと良くかんで食べて
野菜もちゃんと食べる。
それで毎日時間を決めて歩くか
走ったり。
そうすると体力もつくし結構
痩せられるみたいです☆
ダイエットもいいですけど
体にゎ気をつけてくださいね♪

【15823】Re(1):ダイエット
 あんりU・ω・U  - 04/12/21(火) 17:44 -

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   ダイエット私もしたいです!!
ミニスカとかブーツカットとかかっこよく
はいてる人っていいですよね!!!
私が知っているのは、1日30秒のやつです。
@床に座る(足を伸ばして)
A後ろに手をつく(手のひらをぴったりと床につけて)
Bおしりを浮かせる
 (つまり、足のかかとと手のひらで立つってことです(?)
Cこれを10秒×3回

やってみてくださいね!わかりにくかったらいってください。
あと、多分やらないと思いますが絶食はだめです!!

頑張ってください★

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