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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【28002】肺活量を多くするには 七之助 05/3/21(月) 17:42
┣ 【28003】Re(1):肺活量を多くするには トリトン 05/3/21(月) 18:02
┗ 【28008】Re(1):肺活量を多くするには あんじゅU・ω・U 05/3/21(月) 18:58

【28002】肺活量を多くするには
 七之助  - 05/3/21(月) 17:42 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫


肺活量を多くしたいのですが、何か効果的な方法はありますか?アドバイスお願いします。
≪規約同意済み≫

【28003】Re(1):肺活量を多くするには
 トリトン  - 05/3/21(月) 18:02 -

引用なし
パスワード
   ▼七之助さん:
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>
>
>肺活量を多くしたいのですが、何か効果的な方法はありますか?アドバイスお願いします。
>

走ることです(笑)。

単純に歩くだけではそうは増えないと思います。

人間の体は使った分だけ機能が向上するのですが、

そのためにには多少の負荷をかけてあげることもいい。

その意味で走ることが一番だと思います。

陸を走らなくても、水泳でも何でもいい。

とにかく適度に運動して、それに慣れてください。


≪規約同意済み≫

【28008】Re(1):肺活量を多くするには
 あんじゅU・ω・U  - 05/3/21(月) 18:58 -

引用なし
パスワード
   息をたくさん吸って、ゆっくり吐いたり
風船をふくらましたりすると肺活量が多くなりますよ。
私は小学生の頃、金管バンド部でコルネット(トランペットみたいなの)を
吹いていました。それで
肺活量が上がったので、もしも楽器をもっているなら
それを頑張れば肺活量が多くなると思いますよ!

≪規約同意済み≫

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