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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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▼ 【15522】ストレスかな？ 鬼城蓮 04/12/18(土) 21:50
┗ 【15526】Re(1):ストレスかな？ アンジェ 04/12/18(土) 22:43
【15522】ストレスかな？
 鬼城蓮  - 04/12/18(土) 21:50 -
引用なし
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   ≪厳しい意見もお願いします≫

≪16〜19歳≫
受験勉強のストレスが原因かと思うのですが、下の症状(?)に悩まされています。
１つだけでもいいので、それぞれの解決方法等知ってる方がいましたらレスお願いします。

（１）不眠症？
なかなか寝付けないんです。ひどい時は５時間くらい布団の中でぼーっとしたままです。少し前はやっと寝付けてもすぐ目が覚めていたんだけど、最近そういう事はないです。でも寝付けないせいで睡眠時間が減り、昼間眠くなるのでとても困っています。時期が時期ですし…勉強しなきゃいけないのに。そういう時はすぐ（というより気づいたら）寝てしまっているのですが。

（２）口内炎
口の粘膜にかなり大きいのが３つ、小さいのが１つ、舌にも１つできています。小学校の頃からよく口内炎はできていたのですが、こんなにできた事は初めてで…痛くて痛くて、食べる気が失せます。だからビタミンとかの錠剤を飲んでいるのですが、今は風邪をひいていて、市販の風邪薬も飲んでいます。あと尺骨神経麻痺中なので…
−−−
ルル⇒http://health.yahoo.co.jp/medicine/1/0320037/
メチコバール⇒http://health.yahoo.co.jp/medicine/2/3136004F1050/
シナール⇒http://health.yahoo.co.jp/medicine/2/3179115D1053/
アリナミン⇒http://health.yahoo.co.jp/medicine/2/3122007F2039/
−−−
でも自分でもこんなに飲んでて大丈夫!?と思う事があります。

（３）胃痛
ストレス性のものだと思います。前にもあったので。でもキリキリしてつらいです。

長々とすみません↓読んでくださった方、ありがとうございます。是非アドバイスお願いします。
【15526】Re(1):ストレスかな？
 アンジェ  - 04/12/18(土) 22:43 -
引用なし
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   （１）なかなか眠れないのは辛いですよね。私は寝ころんでＤＶＤを観てるとすぐ眠くなってしまって^^;ストーリーが分からなくなってしまいます。「ハリーポッターアズガバンの囚人」を観てたんですが…また観なきゃいけません。(^^;)
眠らないと死んでしまうので必ず眠くなると思います。昼間身体を動かして疲れさせるのが良いと思います。寝る前にゆっくりとくつろいで「カモミール」などのハーブティを飲むのもおすすめですよ。

（２）口内炎はビタミンＢの不足だと思います。チョコラＢＢとかビタミンＢのサプリメントを飲んでみてはどうでしょう？良く効くらしいです。

（３）胃痛は心と深く関わっているので、ストレスを取り除くのが一番良いですよね。胃を温めたりするのはどうでしょうか？食べ物ならキャベツや生姜が良いらしいです。すごく苦いですが、センブリ茶は胃に良く効きます。
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