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【13097】自傷癖が直らない・・・ 隆志 04/12/1(水) 0:45

【13100】Re(1):自傷癖が直らない・・・ ゆうき 04/12/1(水) 1:31

【13102】Re(1):自傷癖が直らない・・・ ゆうな 04/12/1(水) 2:01

【13108】Re(1):自傷癖が直らない・・・ オレンジ 04/12/1(水) 3:59


	【13097】自傷癖が直らない・・・

隆志

- 04/12/1(水) 0:45 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪男性≫
≪16～19歳≫
自分は、たまに、理由もなく、わけもなく、自傷がしたくなることがあります。
前も何回も自傷して、自分自身を傷つけていました。（普通、手首を切ったりするけど、俺の場合は、舌を噛んだりして、自傷しちゃいます。）
やめたいけど、中々やめれないって感じですね。。前は相当ひどくて、自傷のストレスでわけもなく暴れたりしていました。現在は、自傷したいって感じはないんですけど。今日、傷つけてしまいました。自分ではやめたいってわかっていても、中々やめれないって感じですね｡同じ悩みもってるひといませんか？
また、治し方みたいなのはないですかね？病院が一番ですかね・・・？


	【13100】Re(1):自傷癖が直らない・・・

ゆうき - 04/12/1(水) 1:31 -


	引用なし

	パスワード

▼隆志さん：
こんばんは。
私も自傷癖はありますね。今は落ち着いてますけど。
私の場合は、精神的に辛いことがあったり、腹が立ったりしたときに
してしまいます。

理由がないけど自傷をしてしまうってことなんですが、
自分の中でも気づかないところでストレスを感じてしまっているのかも
しれませんね。
やめたいのにやめれない。これは自傷行為だけではないですよね。
喫煙も同じだと思うんです。
禁煙しようとしてもできないってよく聞きますし。

私が自傷の衝動を抑えるときは、したくなったら、違うことをしてみるんです。
音楽を聴いたり、ﾃﾚﾋﾞをみたり、近場を散歩したり。。
それと、以前についた傷を見て、思いとどまったり。
私の場合はﾘｽｶなんで、結構傷が腕に残ってるんですね。
それを見ると、あぁ、やめておこうっていう気持ちになります。

私は通院歴はないので、病院がいいとかわからないんですが、
まず、大切なのは、自分の意思でしょうね。
絶対やめてやる！って思ってそれを続けていき、
それでもやめることができなかったら、病院へ行ってみる。

私も経験者なんで、偉そうなことはいえませんが、
少しでも、力になれれば幸いです。


	【13102】Re(1):自傷癖が直らない・・・

ゆうな - 04/12/1(水) 2:01 -


	引用なし

	パスワード

私もよくあります。
腕を引っかいたり、自分の身体を棒で殴るとスッキリします。
私の場合は、ストレス解消のようです。
治し方は、人それぞれだと思います。
ただ、自傷はいけない事だと思うと、
逆にストレスになって、余計に悪循環になるかもしれないので、
自傷行為を自分の中で認めると、楽になります。
「自分はダメなやつ」って思う人が、よく自傷をすると、聞きました。
人にグチを聞いてもらったり、スポーツをしたり、
自傷を考える暇もなく遊んでいると、自然に治ると思いますよ！


	【13108】Re(1):自傷癖が直らない・・・

オレンジ

- 04/12/1(水) 3:59 -


	引用なし

	パスワード

>自分は、たまに、理由もなく、わけもなく、自傷がしたくなることがあります。
>前も何回も自傷して、自分自身を傷つけていました。（普通、手首を切ったりするけど、俺の場合は、舌を噛んだりして、自傷しちゃいます。）
>やめたいけど、中々やめれないって感じですね。。
自傷をするのには、色々なサインが含まれています。
例えば、リストカットをする人の仲には、自分の血をみることで
自分は「生きている」のだと安心する人もいます。また、
血液の温かさで人の温もりを感じる人もいたりします。
自分を傷つけることで、自分を「罰する」人もいます。

隆志さんの生活環境や社会環境などでなんらかのストレスが発散できずに
心の中に溜め込んではいるのではないかと心配です。
辛くはないですか？
苦しくないですか？
とても心配です。

前は相当ひどくて、自傷のストレスでわけもなく暴れたりしていました。現在は、自傷したいって感じはないんですけど。今日、傷つけてしまいました。
自分ではやめたいってわかっていても、中々やめれないって感じですね｡同じ悩みもってるひといませんか？
以前はきっと、自傷をする自分が嫌だったんじゃないですか？
大丈夫ですよ＾＾以前はひどかったようですが
今は「自傷したい」っていう気持ちが以前よりは弱くなりましたよね？＾＾
あせらずにゆっくりと、症状と付き合っていきましょう＾＾
自分で自分を見捨てなくていいんですよ＾＾
隆志さんの心の内を何でもいいから吐き出してください。
何でもいいんです＾＾心を開放してあげてください。

>また、治し方みたいなのはないですかね？病院が一番ですかね・・・？
「治したい」っていう気持ち、とても大切です＾＾
そして今は、自分を沢山褒めてあげてください。
もしも、自分の心の内を安心して話せる相手がいないようでしたら、
病院で話を聞いてもらったほうがいいかと思います。
ちゃんと睡眠がとれてないようでしたら、お薬を服用したほうがいいかもしれません。ある程度の睡眠がないと体自体（体力）、疲れてしまいますよ？＾＾

最近、泣いてますか？笑ってますか？嬉しいことありましたか？
泣きたくても、すぐに泣ける場所や瞬間って少ないですよね。
隆志さんは好きな音楽ありますか？心を泣かせてあげてください。
泣いて自分を開放してあげてください。＾＾

心の傷やストレスは、目には見えません。
だから、特効薬や即効性のある治療ってないんですよね。

ゆっくり、じっくりと自分と向き合ってみてくださいね。
大丈夫＾＾少しづつ自傷が消えていきますよ＾＾


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