心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


	ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ

次へ｜前へ

▼

【10772】便通を良くする方法ありますか？ 石川人 04/11/14(日) 6:59

【10776】Re(1):便通を良くする方法ありますか？ トトロ 04/11/14(日) 8:45

【10781】Re(1):便通を良くする方法ありますか？ みゆ 04/11/14(日) 10:40

【10782】Re(1):便通を良くする方法ありますか？ てん 04/11/14(日) 11:05

【10787】Re(2):便通を良くする方法ありますか？ かをり 04/11/14(日) 11:35

【10830】Re(1):便通を良くする方法ありますか？ T-MAZDA 04/11/14(日) 20:50


	【10772】便通を良くする方法ありますか？

石川人 - 04/11/14(日) 6:59 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪男性≫
≪20代≫
僕は男なんですが男では珍しい便秘症です。
便意がほとんどなく３日に一度汚い話無理にだしてます。
牛乳とか飲んでるんですが効果がいまいちありません。
あと食生活はあまり良くないかも・・・
同じものばかり食べてるような・・・・（汗）
仕事も朝早く夜遅いので食事も偏ってしまうんです。
なにかいい改善方法ありますか？


	【10776】Re(1):便通を良くする方法ありますか？

トトロ - 04/11/14(日) 8:45 -


	引用なし

	パスワード

▼石川人さん：
うちの旦那様も実は同じですよ。

で、便通にいいと思う方法を私なりに経験を交えて書きます。私も便秘ちゃんだったので。

・「ミルマグ」錠：マグネシウムは便をやわらかく且つ出しやすくしてくれるのです。
　　　　　　　　薬局に行けばこの錠剤もしくはそれと同等のものがあると思います。

・イージーファイバー：繊維をとることも必要です。おなかの掃除をしてくれ、出し　　　　　　　　　　　やすい便を作る働きがあります。粉末タイプなんでご自宅で　　　　　　　　　　　会社で何かを飲むときに加えたらいいと思います。


	【10781】Re(1):便通を良くする方法ありますか？

みゆ - 04/11/14(日) 10:40 -


	引用なし

	パスワード

▼石川人さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪男性≫
>≪20代≫

おはようございます。
そうですね・・１番いいのは食生活をよくして睡眠をとるのが１番いい方法なのですが・・。
食物は野菜とかチーズとかいいんじゃないですかね・・。
あとはスポーツですよね？身体を動かす事によって通りもよくなるんだと思います。


	【10782】Re(1):便通を良くする方法ありますか？

てん

- 04/11/14(日) 11:05 -


	引用なし

	パスワード

石川人さん、こんにちは。

毎日、辛いですよね。
私も便秘でそうとう辛い思いしました。
でも、ストレスがかかると下痢になってもう最悪です。

でも最近、豆乳(調整)を飲み始めてからお腹の調子がグンッと
良くなりました。
毎日、ちゃんと便意があって便秘が解消されました。
前は下剤を飲んで苦しみながら…だったんですけど今はそれも
すっかりなくなって豆乳様様です♪
合う合わないはあると思うけど一度、試してみてはどうですか？？

無調整のほうが効くみたいですけど、飲みにくいし最近スーパーとかで
無調整は売り切れになってる場合がよくあるので。
調整豆乳でも効果は期待できると思いますよ!


	【10787】Re(2):便通を良くする方法ありますか？

かをり - 04/11/14(日) 11:35 -


	引用なし

	パスワード

便秘はやっぱり食生活の偏りが問題みたいです。私もひどいとき１週間出なくて
腹痛（それも激痛）で深刻に悩んだ事があります。で、よい改善方法はないかとあれこれ試して、今やっているのが、毎朝、野菜、海藻類をお皿（食べきれる分でOK）に盛ってドレッシングで食べることです。あとプレーンヨーグルトにオリゴ糖かけて食べてます。今はこれで快調になっていますよ。野菜はキャベツを千切りにして沢山作って、塩を大匙1くらいかけてよく混ぜてしんなりさせてよく水で流します。こうすると量がへり、沢山食べれて、食物繊維が沢山取れます。作り置きしておくと朝便利です♪

食事は、野菜をメインにしたおかずにするといいと思います。お惣菜やさんによって、野菜料理を選ぶのも手です。

あとは、みかん等食物繊維の多い果物・・。パイナップルはすごいです！缶詰じゃないやつを、細かく切って砂糖漬けにして食べると、美味しいし一石二鳥★


	【10830】Re(1):便通を良くする方法ありますか？

T-MAZDA - 04/11/14(日) 20:50 -


	引用なし

	パスワード

朝起きたらコップ一杯の冷たい水。
そして青汁。


	ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ

次へ｜前へ

5,064