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【7866】身長が低い・・・ HirO 04/10/19(火) 14:07

【7874】Re(1):身長が低い・・・ 新芽 04/10/19(火) 15:20

【7914】Re(1):身長が低い・・・ サヤ 04/10/19(火) 19:23

【7930】Re(1):身長が低い・・・ 奏 04/10/19(火) 20:41

【7967】Re(2):身長が低い・・・ HirO 04/10/19(火) 23:10


	【7866】身長が低い・・・

HirO - 04/10/19(火) 14:07 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪男性≫
≪10～15歳≫
こんにちは、
この時間に書き込みしているのは、
カゼで学校を休みながらもPCやってるからです（苦笑）

実は自分、中2男子でいながらも、
身長がたった150cmしかありません・・・
もちろん背の順も一番前です。

この身長の低さが、自分のコンプレックスとなってしまっています。

ずっと1年で5cmほどしか伸びてなかったのですが、
今年は10cm近く伸びました。

でも、普通一気に伸びるのは1年くらいですよね？
そうすると最終的に160cmくらいで止まってしまいそうで、
すごく不安です。
両親も母親が153cm、父親が164cmと、とても低いので、
自分も遺伝で低くならないか心配なんです。

17歳日本男子の平均は170cmと聞きました。
このままでは一生チビで終わってしまいます・・・

努力で身長は伸ばせないのでしょうか？
それと、今年10cm伸びましたが、これ以降は伸びないのでしょうか？
不安なので、助けてください


	【7874】Re(1):身長が低い・・・

新芽 - 04/10/19(火) 15:20 -


	引用なし

	パスワード

▼HirOさん：
こんにちは！
高校に入ってから一気にのびる男の子もいますよー。
遺伝は、ある程度は関係しちゃいますよね、やっぱり。
でも、今まさに成長期ですよね？
この時期に、バランスの取れた食事をして、適度な運動をすれば、
これから伸びる可能性もあるんじゃないかな。
（なんだか気休めみたいな事を言ってごめんなさい・・）
牛乳飲むと背が伸びるとは言いますけど、
牛乳とほうれん草を組み合わせて摂取すると
より多くのカルシウムが摂れるそうです。
運動は何かしてますか？
身長って、骨が伸びるかどうかが問題だから・・・、
この成長期の時期に食事と運動で丈夫な骨を作る事が大事だよー。

>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪男性≫
>≪10～15歳≫
>こんにちは、
>この時間に書き込みしているのは、
>カゼで学校を休みながらもPCやってるからです（苦笑）
>
>
>実は自分、中2男子でいながらも、
>身長がたった150cmしかありません・・・
>もちろん背の順も一番前です。
>
>この身長の低さが、自分のコンプレックスとなってしまっています。
>
>ずっと1年で5cmほどしか伸びてなかったのですが、
>今年は10cm近く伸びました。
>
>でも、普通一気に伸びるのは1年くらいですよね？
>そうすると最終的に160cmくらいで止まってしまいそうで、
>すごく不安です。
>両親も母親が153cm、父親が164cmと、とても低いので、
>自分も遺伝で低くならないか心配なんです。
>
>17歳日本男子の平均は170cmと聞きました。
>このままでは一生チビで終わってしまいます・・・
>
>努力で身長は伸ばせないのでしょうか？
>それと、今年10cm伸びましたが、これ以降は伸びないのでしょうか？
>不安なので、助けてください


	【7914】Re(1):身長が低い・・・

サヤ - 04/10/19(火) 19:23 -


	引用なし

	パスワード

私も新芽さんと同じ意見なのですが、ちょっと追加。

無理な筋トレだけはしてはいけませんよ！
成長期の頃に、過剰に筋肉を鍛えてしまうと、骨が伸びなくなってしまうそうです。

骨に行くはずの栄養が、筋肉に行ってしまうから･･･。
栄養を取って、適度にのんびりしているのが一番らしいです。
（ゴロゴロしすぎても太っちゃいますからね）


	【7930】Re(1):身長が低い・・・

奏 - 04/10/19(火) 20:41 -


	引用なし

	パスワード

HirOさんへ

私の両親は母も父も170センチを超えて居ない･･･
小さい人々なのですが、
私や兄は、１７０センチほどあったり、軽く超えていたりします。
遺伝はほとんど関係ないのかもしれません。
詳しいわけではないのですが（汗）

身長を伸ばすには基本的に、カルシウムを取り、
太陽にあたることですね。
天気の良い日に外にでて運動する、ということはとても効果的ではないでしょうか。骨も丈夫になると思いますし。
詳しくないので、確実な手段とまではいきませんが。
健康的な私生活を過ごしていればそれなりに骨は成長しますよ。

以前にテレビで見たことがあるのですが、
成長期ならば、何らかの薬で安全的に骨を成長させる方法を見た覚えがあります。
早いうちが肝心ではないでしょうか。

何はともあれ、最近の若い子は皆発育が遅れたりしているようなので
食事には気を使ってください。
ジャンクフードなんかはとんでもないですよ（苦笑）。

長々と失礼しました。


	【7967】Re(2):身長が低い・・・

HirO - 04/10/19(火) 23:10 -


	引用なし

	パスワード

ありがとうございました。

実は今回はずかしながら、「背を伸ばす本」なるものを買いました（笑
（父親の土産がこの本です・・・なんか複雑な気持ち）
結構読んでいて参考になりました・・・

タンパク質と休養、そして軽い運動らしいです。
思春期のカルシウムは骨端なんたらが硬くなるから
背が伸びなくなるとか・・・
でも取らなさ過ぎても栄養が骨にならないとか・・・

すごくいろいろあってややこしかったですが、
これからがんばってみます。

皆さんのレスを見て、
遺伝ではない、高校に入ってからも伸びる。
ということが解って元気が出ました。
本当にありがとうございました


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