心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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【6624】飲料水 kyo 04/10/11(月) 0:28

【6626】Re(1):飲料水 カシューナッツ 04/10/11(月) 0:43

【6634】Re(1):飲料水 kyo 04/10/11(月) 1:29

【6643】Re(2):飲料水 カシューナッツ 04/10/11(月) 2:26

【6662】Re(1):飲料水 kyo 04/10/11(月) 12:46

【6670】Re(2):飲料水 カシューナッツ 04/10/11(月) 13:56

【6689】Re(1):飲料水 リン 04/10/11(月) 16:47

【6691】Re(1):飲料水 だ 04/10/11(月) 17:13

【6754】Re(1):飲料水 教えてください＞＜ 04/10/12(火) 0:01

【6767】Re(2):飲料水 カシューナッツ 04/10/12(火) 2:12

【6820】Re(1):飲料水 あんりU・ω・U 04/10/12(火) 17:27


	【6624】飲料水

kyo - 04/10/11(月) 0:28 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫

くだらない悩みですが、お許しください。
以前、脂性について相談したんですが、脂性の原因は炭酸飲料や甘い飲み物（いわゆるジュース）を飲むと脂が多くなるらしいんですが、自分自身そういう飲み物を我慢する必要があるのは分かっているんです。

でも、水よりココアやコーラといった飲み物の方が体感的に甘いと感じたり苦いと感じたりして、やめられないんです。
そういう点では水は味が無い（当然ですが）ので、自分はココアやコーラに依存してるんですよね。

皆さんはこういう場合ってどうやって我慢していますか？


	【6626】Re(1):飲料水

カシューナッツ - 04/10/11(月) 0:43 -


	引用なし

	パスワード

▼kyoさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>
自然なミルク類には糖分が含まれます。
特に、母乳は糖分含有率が高いと思います。
そのため（？）人は皆基本的には甘味依存的な体質になっているようです。

日本語の「甘い」と「旨い」の語源は同じだと言われます。
そのぐらい、甘さは「癒し」にも効果的で、癒し的食べ物には甘いものが多いと思います。
言葉の表現としても、甘さは誘惑的な意味を持っていたりします。

そういう意味では、kyoさんの甘味依存性は特別なものではないだろうと思います。

私は糖尿体質なので、糖分は控えるようにしています。それは自分の健康を第一に優先しているからです。炭酸飲料もほとんど飲むことはありません。それも炭酸飲料にはリンや糖分が多く入っていて、私には糖分は良くないし、またリンは身体の中のカルシウムを体外に流し出して骨を弱らせることになるからです。

そういう事実を知ると、自分の健康を第一に優先したければ、炭酸飲料や甘い食べ物の摂取量を自分の意志でコントロールすることは可能だろうと思います。コントロールする意志が強いと思っているのにコントロールできないようなら、それは依存症を疑う必要があるだろうと思います。その場合は専門家に相談するしかないだろうと思います。


	【6634】Re(1):飲料水

kyo - 04/10/11(月) 1:29 -


	引用なし

	パスワード

糖分は癒し効果があるそうですが、糖分を摂取しすぎると、逆に体に悪いんですよね。
そう考えると飲料水を飲む事を我慢する事ができると思います。
というか無理をしてでも我慢するしかないですね。

糖分は脂性の原因にもなりますし、糖尿の原因にもなります。

自分は中学生の時から、排尿をした後に膀胱のあたりが沁みる事があるんです。
膀胱のあたりを手で押すと、チクッと痛みも感じますし。

こういう事があるから、飲料水を飲む事を我慢する必要がありますね。

ところで少し話しが変わりますが、人間の体内に塩分・糖分が全く無い状態だとどうなるんでしょうか？
塩分も無さ過ぎるのもダメですけど、摂取しすぎるのもダメっていいますしね。


	【6643】Re(2):飲料水

カシューナッツ - 04/10/11(月) 2:26 -


	引用なし

	パスワード

▼kyoさん：
>糖分は癒し効果があるそうですが、糖分を摂取しすぎると、逆に体に悪いんですよね。
>そう考えると飲料水を飲む事を我慢する事ができると思います。
>というか無理をしてでも我慢するしかないですね。

通常の「飲料水」だけでは、糖分を摂取することにはなりません。
だから糖分の摂取過ぎを心配して、水を飲むのを我慢する必要はありません。
>
>糖分は脂性の原因にもなりますし、糖尿の原因にもなります。

糖分の過摂取は必ずしも糖尿病の原因にはなりませんし、肥満も必ずしも糖尿病の原因にはなりません。糖尿病は糖尿体質の人だけがなるものです。

糖尿には１型と２型があり、１型は先天的にインスリン生産に問題がある人で、幼い子供の糖尿は、１型がほとんどです。２型はインスリン生産能力はあるけれど、血液中の糖分を細胞組織に有効な状態にすることに障害のある場合で、その障害が症状として現れる状態になった時に、糖尿病として診断されます。

食事の偏り（糖分や油脂類の採り過ぎなど）や運動不足や肥満体質が問題になるのは、症状の引き金になるからです。

糖尿体質ではない人なら、糖分の採り過ぎにも、肥満体質にも適応してインスリンを生産できるので、糖尿病にはなりません。
>
>ところで少し話しが変わりますが、人間の体内に塩分・糖分が全く無い状態だとどうなるんでしょうか？

人間の体内に塩分や糖分が全く無い状態は考えられないと思います。
どちらも一定基準以下になると身体は機能しなくなると思います。

>塩分も無さ過ぎるのもダメですけど、摂取しすぎるのもダメっていいますしね。


	【6662】Re(1):飲料水

kyo - 04/10/11(月) 12:46 -


	引用なし

	パスワード

通常の飲料水では糖分を摂取する事にはならないんですか。
でも、コーラとかココアって結構糖分が入っていますよ？

>人間の体内に塩分や糖分が全く無い状態は考えられないと思います。
>どちらも一定基準以下になると身体は機能しなくなると思います。

糖分や塩分が体内に全く無いと体が機能しなくなるんですか。
という事は糖分・塩分は、あり過ぎてもダメですが、無さ過ぎてもダメなんですね。


	【6670】Re(2):飲料水

カシューナッツ - 04/10/11(月) 13:56 -


	引用なし

	パスワード

▼kyoさん：
>通常の飲料水では糖分を摂取する事にはならないんですか。
>でも、コーラとかココアって結構糖分が入っていますよ？

飲料水は、「水」です。通常、水には糖分は入っていません。
糖分が入っているのは、砂糖水でしょう。

コーラやココアは「飲料水」ではありません。
嗜好飲料でしょう。
>
>>人間の体内に塩分や糖分が全く無い状態は考えられないと思います。
>>どちらも一定基準以下になると身体は機能しなくなると思います。
>
>糖分や塩分が体内に全く無いと体が機能しなくなるんですか。

そうです。全く無くなる前に死ぬでしょう。

>という事は糖分・塩分は、あり過ぎてもダメですが、無さ過ぎてもダメなんですね。

そうです。
糖分は、砂糖類や精製された穀物で摂るよりも、精製されない穀物で摂る方が身体の健康のためです。白米よりも玄米とか、精製された小麦粉よりも全粒粉とか。


	【6689】Re(1):飲料水

リン - 04/10/11(月) 16:47 -


	引用なし

	パスワード

血糖値の上がり方が穏やかなものを摂れば、体内に糖分がなくなるときも血糖値が穏やかに下がるので、糖分が欲しいと思う気持ちが、しだいになくなってきます。
今までは、血糖値が下がるときに穏やかではなかったために、糖分が欲しいと思ってしまっていたということですね。
オリゴ糖・羅漢果は血糖値の上がり方が穏やかです。
外出する時には持って行って、摂るようにするといいですよ。
オリゴ糖・羅漢果は検索して効能を調べてみてくださいね(^^


	【6691】Re(1):飲料水

だ - 04/10/11(月) 17:13 -


	引用なし

	パスワード

私も水ダメなんですよ。味が無くて…。
だから、麦茶とか飲むようにしてますけどね。
あとは、お湯！お湯も味は無いけど、温度が変わっただけでも
ちょっと味が付いたような気分になる。のは私だけ？（笑）
温度が変わっただけ、といえば、氷を入れた水でも結構違うかも。
私は、氷水やお湯は飲めても、ただの水は無理。飲めない…。

甘い物で糖分が気になるようでしたら、
砂糖の代わりに、ステビアとかが入った飲み物とかはどうでしょう？
カロリー低いし。
でも、ステビアって体に悪いのかなぁ？？？


	【6754】Re(1):飲料水

教えてください＞＜ - 04/10/12(火) 0:01 -


	引用なし

	パスワード

私もけっこう甘い飲み物ばっかり飲んでるんです！

でももちろん砂糖はちょっと・・・って、思ってるんで

１００％ジュースを飲んでばっかりなのですが
今思ったらこれも結局、果糖が入ってるわけですよね？？

これだと糖尿病とかになってしまうものなのでしょうか？？？
不安になってきました・・・。

１００％でもダメですか？？


	【6767】Re(2):飲料水

カシューナッツ - 04/10/12(火) 2:12 -


	引用なし

	パスワード

▼教えてください＞＜さん：
>１００％ジュースを飲んでばっかりなのですが
>今思ったらこれも結局、果糖が入ってるわけですよね？？
>
>これだと糖尿病とかになってしまうものなのでしょうか？？？
>不安になってきました・・・。
>
>１００％でもダメですか？？

もともと糖尿体質ではない健康体なら、糖尿病を心配する必要はありません。
甘いものを大好きで食べているといっても糖尿病になるとは限りません。
糖尿体質の人がそういう食生活をすると発病する可能性が高まります。

ただし、糖尿体質かどうかは、素人には判断できないだろうと思います。

親の家族に糖尿病の人がいるかどうかが、一つの目安になるだろうと思います。
糖尿体質である可能性があっても、バランスのとれた健康食と日常的な運動を心掛けることで発病を避けることが可能になると思います。


	【6820】Re(1):飲料水

あんりU・ω・U

- 04/10/12(火) 17:27 -


	引用なし

	パスワード

水をキンキンに冷やして飲んだら
そうでもありませんよ！！！
私も、前は、絶対に水は飲まなかったのですが
氷を６個入れて飲んでみたら
結構おいしかったですよ！
ぜひおためしあれ・・・（＾＾）


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